非洲鸡

非洲鸡

源自澳门的特色菜肴,融合非洲辣味与东南亚椰香,鸡肉嫩滑多汁,酱汁浓郁辛香,令人回味无穷。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
13
浏览

原料

14 种
  • 鸡腿肉 500克
  • 椰奶 200毫升
  • 咖喱粉 2汤匙
  • 辣椒粉 1茶匙
  • 洋葱 1个
  • 3瓣
  • 1小块
  • 番茄酱 2汤匙
  • 花生酱 1汤匙
  • 适量
  • 1茶匙
  • 黑胡椒 半茶匙
  • 食用油 2汤匙
  • 清水 100毫升

营养信息

热量 450 kcal
蛋白质 30 g
碳水化合物 15 g
脂肪 32 g

烹饪步骤 (8 步)

1

鸡腿肉洗净切块,加入1汤匙咖喱粉、半茶匙盐、半茶匙黑胡椒,拌匀后腌制15分钟。

约 15 分钟
2

中火烧热锅,倒2汤匙油,放入洋葱碎、蒜末、姜末爆香约3分钟,至洋葱呈金黄色。

约 3 分钟
3

转小火,加入剩余1汤匙咖喱粉和1茶匙辣椒粉,翻炒约1分钟至出红油和香味。

约 1 分钟
4

加入番茄酱和花生酱,翻炒均匀约1分钟,使酱料融合。

约 1 分钟
5

倒入椰奶和清水,搅匀,转大火煮沸后转小火。

约 2 分钟
6

放入腌制好的鸡肉块,轻轻拨散,加盖小火焖炖20分钟,至鸡肉用筷子能轻松插入。

约 20 分钟
7

开盖转大火收汁,约3分钟,至酱汁浓稠能挂住勺背。

约 3 分钟
8

尝味后加盐或糖调整,撒上葱花或香菜装饰,出锅装盘。

小贴士

花生酱可以增加酱汁的厚度和坚果风味,也可用腰果酱替代。椰奶建议用浓椰奶,口感更浓郁。如喜欢更辣,可在步骤3中加入切碎的小红辣椒。

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