Dầu Ô Liu Triều Châu

Dầu Ô Liu Triều Châu

Món tôm và măng tây xào với dầu ô liu Triều Châu cao cấp, đơn giản mà thanh nhã, hương thơm dầu ô liu nổi bật.

20
min
Dễ
Difficulty
4 servings
Servings
16
views
Ad
Ad Space — 970×90

Ingredients

5 items
  • tôm (to) 200 g
  • măng tây 150 g
  • tỏi 3 tép
  • dầu ô liu Triều Châu 3 muỗng canh
  • muối, rượu nấu ăn, tiêu trắng, tiêu đen xay vừa ăn

Nutrition

Calories 250 kcal
Protein 20 g
Carbs 5 g
Fat 18 g
Ad
Ad Space — 300×250

Steps (6 steps)

1

Thấm khô 200 g tôm bằng khăn giấy. Ướp với 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê rượu, tiêu trắng trong 10 phút.

about 10 min
2

Cắt măng tây khúc 5 cm. Luộc sôi nước, chần 30 giây, vớt ráo.

about 2 min
3

Thái lát 3 tép tỏi. Chuẩn bị 3 muỗng canh dầu ô liu Triều Châu.

about 1 min
4

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trên lửa vừa. Xào tôm đến khi vàng đều (1 phút mỗi mặt). Trút ra.

about 3 min
5

Thêm 1 muỗng canh dầu, phi tỏi lửa nhỏ 30 giây. Cho măng tây vào, lửa vừa, xào 1 phút. Nêm muối.

about 2 min
6

Cho tôm trở lại chảo, đảo nhanh. Rưới 1/2 muỗng canh dầu ô liu và rắc tiêu đen. Dùng ngay.

about 1 min
Ad
Ad Space — 728×90

Tips

Thấm khô tôm giúp tôm dễ vàng; chần măng tây giữ được màu xanh; không đun dầu ô liu quá nóng, thêm vào cuối để giữ hương thơm.

Found this recipe useful? Share it with friends!