수세미오이와 간장 찜 참조기

수세미오이와 간장 찜 참조기

부드러운 참조기, 달콤한 수세미오이, 간장이 배어들어 찜으로 자연의 맛을 살립니다. 가볍고 맛있는 요리.

25
min
쉬움
Difficulty
4 servings
Servings
4
views
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Ingredients

9 items
  • 참조기 1마리 (약 500g)
  • 수세미오이 1개
  • 생강 1토막
  • 대파 2뿌리
  • 홍고추 약간
  • 맛술 1큰술
  • 생선찜 간장 2큰술
  • 식용유 1큰술
  • 소금 1/2작은술

Nutrition

Calories 120 kcal
Protein 18 g
Carbs 4 g
Fat 3 g
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Steps (7 steps)

1

참조기의 비늘과 내장을 제거하고 씻어 물기를 닦고 양면에 칼집을 낸다. 소금과 맛술을 문질러 10분간 재워 비린내를 없앤다.

about 10 min
2

수세미오이는 껍질을 벗겨 도톰하게 썰고, 생강, 대파, 홍고추는 채썬다.

about 5 min
3

찜용 접시에 생강 채를 깔고 생선을 올린 뒤 나머지 생강과 대파를 생선 위에 올리고 주변에 수세미오이를 배치한다.

about 3 min
4

찜통에 물을 끓여 센 불에 접시를 넣고 뚜껑을 덮어 8~10분간 찐다. 생선 눈이 튀어나오고 젓가락이 가장 두꺼운 부분을 쉽게 통과할 때까지.

about 8 min
5

장갑을 끼고 조심히 접시를 꺼내 접시에 고인 즙을 버려 쓴맛을 방지한다.

about 1 min
6

생선 위에 생선찜 간장을 골고루 뿌린 후 새로 채썬 대파와 홍고추를 올린다.

about 1 min
7

작은 냄비에 식용유 1큰술을 센 불에 연기가 날 때까지 가열한다. 뜨거운 기름을 대파 위에 빠르게 부어 치지직 소리와 함께 향을 낸다. 바로 낸다.

about 2 min
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Tips

생선을 너무 오래 찌지 마세요; 8-10분이 적당합니다. 자른 수세미오이는 소금물에 담그면 변색을 막을 수 있습니다. 마지막 기름 붓기는 향을 높이는 중요한 단계입니다.

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