炒め豆腐脳(チャオドウフナオ)

炒め豆腐脳(チャオドウフナオ)

北京の伝統的な軽食、絹ごし豆腐を干しエビと炒めて、滑らかで風味豊か、口どけが良い。

15
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
12
views
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Ingredients

10 items
  • 絹ごし豆腐(豆腐脳) 1パック(約400g)
  • 干しエビ 15g
  • 長ネギ 2本
  • 生姜 1かけ
  • 薄口醤油 大さじ1(15ml)
  • 濃口醤油 大さじ1/2(7.5ml)
  • 小さじ1/2(3g)
  • 砂糖 小さじ1/2(3g)
  • 水溶き片栗粉 大さじ2(片栗粉+水)
  • ごま油 小さじ1(5ml)

Nutrition

Calories 120 kcal
Protein 8 g
Carbs 5 g
Fat 8 g
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Steps (6 steps)

1

豆腐はスプーンで大きめにすくい、水気をふく。干しエビはぬるま湯に浸して戻し、水気を切る。ネギと生姜はみじん切り。

about 2 min
2

ボウルに薄口醤油、濃口醤油、塩、砂糖、水30mlを混ぜてタレを作る。

about 1 min
3

中華鍋に油を中火で熱し、生姜と干しエビを加え、弱火で約1分、香ばしく色づくまで炒める。

about 1 min
4

強火にし、豆腐を加える。鍋を揺すって全体に熱を通す。混ぜない。

about 0.5 min
5

タレを加え、中火で1分煮て、豆腐を軽く押すようにしてタレを絡める。

about 1 min
6

水溶き片栗粉を加え、強火でとろみがつき豆腐に絡むまで炒め、ネギを散らしごま油を垂らして仕上げる。

about 0.5 min
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Tips

豆腐を崩さないコツは、いじりすぎず、鍋を揺すって加熱すること。干しエビは先に炒めて香りを出す。水溶き片栗粉でタレを豆腐に絡めやすくする。

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