清蒸江团(清蒸し江团魚)

清蒸江团(清蒸し江团魚)

四川料理の古典、江团魚を清蒸しにし、生姜とネギの千切りをのせて熱い油をかけて香りを立てた一品。魚の旨味が凝縮。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
6
views
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Ingredients

8 items
  • 江团魚(ジャントワンユイ) 1尾(約600g)
  • 生姜 1片(20g)
  • ネギ 2本
  • 赤パプリカ 1/2個
  • 料理酒 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 蒸し魚醤油 大さじ2
  • 食用油 大さじ2

Nutrition

Calories 220 kcal
Protein 35 g
Carbs 3 g
Fat 8 g
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Steps (6 steps)

1

江团魚を処理し、内臓と黒い膜を取り除き、キッチンペーパーで水気を拭く。両面に骨まで達する斜めの切り目を3本入れる。

about 5 min
2

魚の腹に生姜の薄切りとネギのぶつ切りを詰める。魚全体に料理酒と塩をすり込み、10分間下味をつける。詰め物を取り出し、出てきた汁を捨てる。

about 10 min
3

蒸し器にたっぷりの水を入れ、強火で沸騰させる。魚を蒸し皿に置き、強火で8~10分蒸す。目が白く飛び出し、箸が最も厚い部分にすっと通るまで。

about 9 min
4

魚を取り出し、皿にたまった蒸し汁を捨てる。上に生姜、ネギ、赤パプリカの千切りを均等にのせる。

about 2 min
5

小さな鍋に大さじ2の油を入れ、煙が出るまで強火で加熱し(約180°C)、薬味の上に回しかけてジュッと音を立てる。

about 2 min
6

皿の縁から蒸し魚醤油大さじ2をかけ、すぐに食卓へ。魚を醤油に浸けて食べると一層美味しい。

about 1 min
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Tips

蒸し時間は魚の大きさによる。600g前後なら8~10分。油は十分に熱してからかけると香りが立つ。蒸し汁を捨てると生臭さが抑えられ、旨味が際立つ。

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