のりとあさりのスープ

のりとあさりのスープ

シンプルでおいしいスープ。のりの滑らかさとあさりの甘みが絶妙。栄養豊富で体が温まります。

10
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
2
views
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Ingredients

8 items
  • あさり 500g
  • 乾燥のり 10g
  • 生姜 3枚
  • 長ねぎ 2本
  • 800ml
  • 小さじ1/2
  • 白こしょう 少々
  • ごま油 小さじ1

Nutrition

Calories 85 kcal
Protein 14 g
Carbs 6 g
Fat 2 g
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Steps (5 steps)

1

鍋に水800mlと生姜の薄切り3枚を入れ、強火で沸騰させる。

about 3 min
2

砂抜きしたあさりを加え、強火のまま2~3分、殻がすべて開くまで煮る。アクをすくい取る。

about 3 min
3

乾燥のりを手で小さくちぎって加え、箸でさっと混ぜ、30秒ほど煮てのりが柔らかくなり色が濃くなったら火を止める。

about 1 min
4

塩小さじ1/2と白こしょう少々で味を調え、混ぜる。

about 1 min
5

長ねぎの小口切りを散らし、ごま油小さじ1を回しかけ、軽く混ぜて器に盛り、熱いうちにいただく。

about 1 min
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Tips

あさりは十分に砂抜きをしてください。のりは煮すぎると固くなるので、最後に加えて30秒で火を止めるのがポイントです。

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