焼きレバー(烤腰子)

焼きレバー(烤腰子)

外はカリッと、中は柔らかい焼きレバーは、夜市の焼き鳥屋のスター。下処理をしっかりすれば臭みはなく、クミンと唐辛子の風味がやみつきになる。

68
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
59
views

Ingredients

12 items
  • 豚のレバー(または羊のレバー) 500g
  • 料理酒 大さじ2
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 生姜 1かけ
  • ニンニク 3片
  • 小さじ1/2
  • 白こしょう 小さじ1/4
  • クミンパウダー 小さじ2
  • チリパウダー 小さじ1
  • 白ごま 大さじ1
  • サラダ油 大さじ2
  • 竹串 8~10本

Nutrition

Calories 220 kcal
Protein 25 g
Carbs 5 g
Fat 10 g

Steps (8 steps)

1

レバーを半分に切り、白い筋膜と濃い赤色の腺を取り除き、1cm厚さのスライスまたは格子状に切る。きれいな水に30分浸し、途中2回水を替えて血抜きをし、水気を切る。

about 30 min
2

レバーを大きめのボウルに入れ、料理酒、醤油、生姜、ニンニク、塩、白こしょうを加えて手でよく混ぜ、15分漬け込む。

about 15 min
3

オーブンを200℃に予熱する。天板にアルミホイルを敷き、薄く油を塗る。

about 5 min
4

漬け込んだレバーを竹串に刺す(1本につき3~4切れ)。天板に並べ、表面に油を塗る。

about 2 min
5

天板をオーブンの中段に入れ、200℃で8分焼く。表面の色が少し変わるまで。

about 8 min
6

天板を取り出し、トングで串を1本ずつ裏返し、クミンパウダー、チリパウダー、白ごまをふりかけ、再び油を塗る。

about 2 min
7

天板を再度オーブンに入れ、さらに5分焼く。表面がこんがりと黄金色になり、縁が少し焦げるまで。

about 5 min
8

天板を取り出し、刻んだネギやパクチーを散らして、熱いうちにすぐに供する。

about 1 min

Tips

レバーは必ず筋膜と腺をきれいに取り除き、血抜きのために十分に水にさらすことが臭みを防ぐ鍵。焼き時間は厚みに応じて調整し、ジュウジュウと音がし始め、きつね色になったら焼きすぎに注意。

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