ポルトガル風アサリ炒め

ポルトガル風アサリ炒め

マカオ定番のポルトガル料理、白ワインとニンニクで炒めたアサリの酸味が食欲をそそります。

15
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
16
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Ingredients

9 items
  • アサリ(砂抜き済み) 500g
  • 白ワイン(辛口) 100ml
  • ニンニク 4片
  • 玉ねぎ 1/2個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • バター 大さじ1
  • パクチー(香菜) 1束
  • 適量
  • 黒こしょう 適量

Nutrition

Calories 180 kcal
Protein 14 g
Carbs 6 g
Fat 10 g
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Steps (8 steps)

1

アサリを2%の塩水に30分浸し、途中2回水を替えて砂を吐かせ、水気を切る。

about 30 min
2

下準備:ニンニク、玉ねぎ、パクチーを切る。

about 5 min
3

厚手の鍋を弱めの中火で熱し、オリーブオイルとバターを入れ、バターが溶けて泡立つまで。

about 2 min
4

ニンニクと玉ねぎを加え、弱火で約2分、玉ねぎが透明で香り立つまで炒める。焦がさないように。

about 2 min
5

強火にし、白ワインを注ぐ。30秒ほど沸騰させアルコールを飛ばし、木べらで鍋底をこする。

about 1 min
6

水気を切ったアサリを加え、すぐに蓋をし強火で3〜4分加熱、時々鍋を揺すり、殻が全て開くまで。

about 4 min
7

蓋を取り、パクチー、塩、黒こしょうをふり、手早く混ぜ、火を止める。

about 1 min
8

深皿に盛り、鍋の汁をかける。バゲットやパンと一緒に、汁を吸って食べる。

about 1 min
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Tips

新鮮なアサリを使い、開かないものは捨てる。白ワインは辛口を選ぶ。ニンニクは弱火で炒め苦味を防ぐ。パクチーは最後に加えて香りを保つ。

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