しじみのマリネ

しじみのマリネ

さっぱりとした冷菜で、しじみの身は柔らかくジューシー。醤油、酢、ニンニク、唐辛子でマリネし、酸味と辛味のバランスが絶妙。夏にぴったりの一品。

140
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
28
views
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Ingredients

11 items
  • 生しじみ 500g
  • 薄口醤油 大さじ3
  • 中国黒酢 大さじ2
  • ニンニク 大さじ1
  • 赤唐辛子 2本
  • ショウガ 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • パクチー(コリアンダー) 適量
  • 適量
  • ごま油 小さじ1

Nutrition

Calories 120 kcal
Protein 15 g
Carbs 8 g
Fat 5 g
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Steps (6 steps)

1

しじみを塩水(濃度3%程度)に数滴のごま油を加えて2時間浸け、砂を吐かせたら水気を切る。

about 5 min
2

鍋に水を沸かし、生姜の薄切りと料理酒を加える。しじみを入れて1分ほど茹で、殻が少し開いたらすぐに氷水に取り冷ます。水気を切る。

about 5 min
3

小さなボウルに薄口醤油、黒酢、みじん切りのニンニクとショウガ、唐辛子の輪切り、砂糖、ごま油を入れて混ぜ、砂糖を溶かす。

about 2 min
4

大きめのボウルにしじみを入れ、ドレッシングを加え、パクチーを加えてよく和える。

about 2 min
5

ラップをかけ、冷蔵庫で少なくとも2時間漬け込み、途中で一度混ぜる。

about 5 min
6

冷蔵庫から取り出して皿に盛り、残ったドレッシングをかけ、刻んだ青ネギや白ごまを振って完成。

about 2 min
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Tips

しじみを茹ですぎると固くなるので注意。氷水で冷ますと身が締まる。漬け込む時間が長いほど味が染みるので、最低2時間はおすすめ。

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