盆盆海老(ボンボンエビ)

盆盆海老(ボンボンエビ)

ピリ辛でしびれるようなエビ料理、エビはぷりぷり、真っ赤なスープと様々な野菜が入った大鉢で提供され、シェアに最適。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
7
views
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Ingredients

18 items
  • 大エビ 500g
  • 乾燥唐辛子 15本
  • 花椒 大さじ1
  • 生姜 1片
  • ニンニク 5片
  • ネギ 2本
  • 豆瓣醤 大さじ1
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 適量
  • 白こしょう 小さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ1
  • ジャガイモ 1個
  • レンコン 1節
  • セロリ 2本
  • スープまたは水 500ml
  • サラダ油 適量

Nutrition

Calories 350 kcal
Protein 25 g
Carbs 15 g
Fat 18 g
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Steps (7 steps)

1

エビは背ワタを取り、開いてバタフライ状にする。料理酒大さじ1、塩少々、片栗粉大さじ1で10分下味をつける。ジャガイモとレンコンは薄切り、セロリはぶつ切りにする。沸騰した湯でジャガイモとレンコンを2分茹でて水気を切る。

about 12 min
2

鍋に多めの油を中火で6割熱し、エビを色が変わって丸まるまで揚げる(約1〜2分)。取り出して油を切る。鍋に油少々を残す。

about 2 min
3

弱火で乾燥唐辛子と花椒を香りが立つまで炒める(約30秒)。生姜、ニンニク、ネギを加えて香りが出るまで炒める。中火にし、豆瓣醤を加えて油が赤くなるまで炒める。

about 2 min
4

スープまたは水を注ぎ、醤油、砂糖、白こしょう、塩を加えて強火で沸騰させる。下茹でしたジャガイモとレンコンを加えて3分煮る。野菜を大鉢の底に敷き取る。

about 5 min
5

揚げたエビをスープに加え、約2分煮る。セロリを加えて30秒煮たら火を止める。

about 2 min
6

エビとスープを野菜の入った大鉢に注ぐ。別の鍋でサラダ油大さじ3を煙が出るまで熱し、エビにかける。

about 1 min
7

刻みネギやパクチーを散らして完成。

about 1 min
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Tips

エビは背ワタを取り開くことで味が染み込みやすくなります。揚げすぎると硬くなるので注意。最後に熱油をかけることで唐辛子と花椒の香りが引き立ちます。

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