竹香南日鮑(ちくこう なんじり あわび)

竹香南日鮑(ちくこう なんじり あわび)

竹筒で蒸した鮑は、淡い竹の香りをまとっており、素材の旨味を引き立てる上品な一品。おもてなしに最適。

35
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
19
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Ingredients

12 items
  • 南日鮑(またはアワビ) 4個
  • 竹筒 4本
  • 笹の葉(竹の葉) 8枚
  • 生姜 3枚
  • 青ネギ 2本
  • 料理酒 大さじ2
  • 薄口醤油 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 白こしょう 小さじ1/4
  • スープ(又は水) 200ml
  • サラダ油 大さじ2

Nutrition

Calories 190 kcal
Protein 20 g
Carbs 5 g
Fat 10 g
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Steps (6 steps)

1

アワビを流水でこすり黒い膜を落とし、スプーンで身を取り出し内臓と歯を除く。表面に十字の切り込みを(厚みの半分まで)入れる。水気を切る。

about 5 min
2

ボウルにアワビを入れ、料理酒、醤油、オイスターソース、生姜、砂糖、白こしょうを加えてよく混ぜ、15分漬け込む。

about 15 min
3

竹筒をぬるま湯に30分浸し、水気を切る。各筒の底に笹の葉を2枚敷き、約30mlのスープを注ぎ葉を覆う。

about 30 min
4

漬け込んだアワビを各筒に1個ずつ入れ、残りのスープ(約150ml)をアワビの半分まで注ぐ。竹の蓋かアルミホイルで密閉する。

about 2 min
5

蒸し器の湯を沸かし、筒を強火で8分蒸す。アワビの縁が巻き上がり、身が引き締まって弾力が出たらOK。

about 8 min
6

筒を取り出し、青ネギを散らす。小さな鍋で大さじ2の油を煙が出るまで熱し、ネギにかけてジュッと香りを立てる。すぐに提供する。

about 2 min
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Tips

アワビの切り込みは深すぎないように。蒸す際に割れる原因になります。竹筒は事前に浸水してひび割れを防止; 油を塗ると洗いやすい。アワビの大きさに応じて蒸し時間(8-10分)を調整。

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