शीटाके मशरूम और टेंडन का ब्रेज़्ड व्यंजन

शीटाके मशरूम और टेंडन का ब्रेज़्ड व्यंजन

शीटाके मशरूम की सुगंध और टेंडन की कोमलता का अद्भुत मेल। लाल-भूरी चटनी में लिपटा यह व्यंजन त्योहारों के लिए पौष्टिक और स्वादिष्ट है।

30
min
मध्यम
Difficulty
4 servings
Servings
27
views

Ingredients

15 items
  • पानी में भिगोया पोर्क टेंडन 300 ग्राम
  • सूखे शीटाके मशरूम 10
  • अदरक 3 टुकड़े
  • हरी प्याज 2
  • लहसुन 3 कलियाँ
  • हल्की सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
  • डार्क सोया सॉस 1 छोटा चम्मच
  • ऑयस्टर सॉस 1 बड़ा चम्मच
  • खाना पकाने की शराब 1 बड़ा चम्मच
  • चीनी 1 छोटा चम्मच
  • नमक स्वादानुसार
  • सफेद मिर्च एक चुटकी
  • कॉर्नस्टार्च 1 बड़ा चम्मच
  • तिल का तेल 1 छोटा चम्मच
  • शोरबा या पानी 200 मिली

Nutrition

Calories 220 kcal
Protein 18 g
Carbs 12 g
Fat 12 g

Steps (6 steps)

1

पोर्क टेंडन को धोकर 3 सेमी टुकड़ों में काटें। ठंडे पानी में अदरक और शराब डालकर उबालें, तेज़ आँच पर उबाल लाएँ फिर मध्यम आँच पर 2 मिनट पकाएँ। छानकर अलग रखें।

about 2 min
2

मध्यम आँच पर कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें। अदरक, लहसुन और हरी प्याज डालकर 30 सेकंड भूनें जब तक सुगंध न आए।

about 1 min
3

भिगोए हुए मशरूम (डंठल हटाकर) डालें, आँच तेज़ मध्यम करें और 1 मिनट तक हल्का भूरा होने तक भूनें।

about 1 min
4

टेंडन डालें, 200 मिली शोरबा या पानी, हल्की और डार्क सोया सॉस, ऑयस्टर सॉस, शराब, चीनी, नमक और सफेद मिर्च डालें। तेज़ आँच पर उबाल लाएँ, फिर धीमी आँच पर ढककर 15 मिनट तक पकाएँ जब तक टेंडन नरम हो जाए।

about 15 min
5

आँच तेज़ करें। कॉर्नस्टार्च का घोल डालें, तेज़ी से चलाएँ लगभग 30 सेकंड जब तक चटनी गाढ़ी होकर लिपट जाए। तिल का तेल डालकर मिलाएँ।

about 1 min
6

परोसने की प्लेट में निकालें, कटी हरी प्याज से सजाएँ और परोसें।

Tips

मशरूम का भिगोया पानी छानकर शोरबा में मिलाने से स्वाद बढ़ता है। अदरक और शराब से टेंडन की गंध दूर होती है। चटनी गाढ़ी करते समय तेज़ आँच पर तेज़ी से चलाएँ ताकि टेंडन की चबाने योग्य बनावट बनी रहे।

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