龙潭钓玉牌

龙潭钓玉牌

Rouleaux de poisson vapeur en forme de plaquettes de jade, baignant dans un bouillon clair, pour une expérience à la fois esthétique et gustative.

40
min
Moyen
Difficulty
4 servings
Servings
24
views
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Ingredients

14 items
  • Filet de bar 300 g
  • Crevettes 100 g
  • Blancs d'œufs 2
  • Maïzena 2 c. à soupe
  • Ciboule chinoise 10 tiges
  • Bouillon 200 ml
  • Sauce soja claire 1 c. à soupe
  • Sauce soja foncée 1/2 c. à café
  • Sel à volonté
  • Sucre une pincée
  • Poivre blanc une pincée
  • Vin de cuisine 2 c. à soupe
  • Bok choy ou brocoli 100 g
  • Gingembre, oignon vert, poivron rouge un peu de chaque

Nutrition

Calories 320 kcal
Protein 28 g
Carbs 12 g
Fat 8 g
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Steps (8 steps)

1

Désossez le bar, prenez 300 g de filet, coupez en tranches de 0,3 cm. Tapotez avec le dos du couteau pour attendrir.

about 10 min
2

Ajoutez 1 c. à café de vin, 1/2 c. à café de sel, poivre blanc, 1 blanc d'œuf, 1 c. à soupe de maïzena. Mélangez et laissez mariner 15 min.

about 15 min
3

Décortiquez et hachez 100 g de crevettes. Ajoutez 1 c. à café de vin, 1/2 blanc d'œuf, sel et sucre. Mélangez jusqu'à consistance ferme.

about 8 min
4

Étalez une tranche de poisson, mettez environ 15 g de farce de crevettes, roulez serré et ficelez avec une tige de ciboule blanchie. Disposez dans une assiette.

about 10 min
5

Portez de l'eau à ébullition dans un cuiseur vapeur. Mettez l'assiette et faites cuire à la vapeur à feu vif 8 min jusqu'à ce que le poisson blanchisse. Égouttez.

about 8 min
6

Portez 200 ml de bouillon à ébullition. Ajoutez 1 c. à soupe de soja claire, 1/2 c. à café de soja foncée, sucre et bouillon de poule en poudre. Épaississez avec de la maïzena délayée.

about 5 min
7

Retirez les ficelles des rouleaux. Disposez-les sur un plat de service, entourez de bok choy ou brocoli blanchi.

about 3 min
8

Versez la sauce chaude sur les rouleaux. Garnissez de julienne d'oignon vert, gingembre et poivron rouge. Servez immédiatement.

about 2 min
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Tips

Coupez le poisson en tranches fines et régulières; ne roulez pas trop serré; cuisez à la vapeur exactement 8 minutes; la sauce doit napper le dos d'une cuillère.

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