邮亭鲫鱼

邮亭鲫鱼

源自重庆邮亭镇的经典鲫鱼做法,先煎后烧,麻辣鲜香,鱼肉嫩滑多汁,汤汁浓郁醇厚,令人欲罢不能。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
15
浏览
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原料

14 种
  • 鲫鱼 2条(约600克)
  • 1块(约15克)
  • 4瓣
  • 泡椒 5-6个
  • 干辣椒 10个
  • 花椒 1茶匙
  • 郫县豆瓣酱 1汤匙
  • 料酒 2汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 半茶匙
  • 适量
  • 葱花 1把
  • 香菜 1把
  • 食用油 适量(约200毫升)

营养信息

热量 320 kcal
蛋白质 24 g
碳水化合物 6 g
脂肪 22 g
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烹饪步骤 (7 步)

1

将鲫鱼处理干净,两面划刀,用厨房纸巾吸干水分。加入1汤匙料酒和少许盐抹匀,腌制10分钟去腥入味。

约 10 分钟
2

锅中倒入足量油,大火烧至七成热(油面微冒烟),放入鲫鱼,中小火煎至两面金黄酥脆,每面约2分钟,盛出备用。

约 5 分钟
3

锅中留底油,中火烧热,放入姜蒜末、泡椒末、干辣椒段和花椒爆香,炒约1分钟至香味浓郁。

约 1 分钟
4

加入剁细的郫县豆瓣酱,小火翻炒至出红油,约2分钟。注意避免炒焦。

约 2 分钟
5

沿锅边淋入1汤匙料酒,加入生抽、糖和适量清水(约300毫升),大火煮沸后转小火,熬煮3分钟使汤汁浓郁。

约 3 分钟
6

将煎好的鲫鱼放入汤汁中,用中小火烧6-8分钟,期间可用勺子不断将汤汁浇在鱼身上,使其均匀入味。烧至汤汁浓稠能挂住勺背。

约 8 分钟
7

将鲫鱼小心盛入盘中,留汤汁在锅中,大火收汁至粘稠,淋在鱼身上。撒上葱花和香菜即可。

约 2 分钟
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小贴士

煎鱼前吸干水分可防止溅油;煎鱼时不要频繁翻动,待一面定型后再翻面;烧鱼时用中小火慢慢入味,避免鱼肉散碎。汤汁不要收太干,留一些拌饭非常美味。

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