信阳炖菜

信阳炖菜

信阳炖菜是河南信阳的招牌菜肴,以小火慢炖而成,肉质酥烂,汤汁浓郁,食材丰富,是冬日暖身的绝佳选择。

60
分钟
中等
难度
4 人份
份量
21
浏览
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原料

13 种
  • 鸡块 500克
  • 土豆 2个
  • 干香菇 5朵
  • 粉条 100克
  • 1块
  • 大葱 1段
  • 八角 2个
  • 料酒 1汤匙
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 少许
  • 食用油 2汤匙

营养信息

热量 420 kcal
蛋白质 35 g
碳水化合物 30 g
脂肪 18 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

鸡块冷水下锅,大火煮沸后撇去浮沫,继续煮2分钟,捞出洗净沥干备用。

约 5 分钟
2

中火烧热锅,倒油,放入姜片、葱段、八角,煸炒出香味。

约 1 分钟
3

转中大火,放入鸡块翻炒至表面微黄,加入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀上色。

约 2 分钟
4

加入足量热水淹没鸡块,大火烧开,转小火,盖盖炖30分钟,至鸡肉用筷子能轻松戳入。

约 30 分钟
5

放入土豆块和香菇,继续小火炖15分钟,至土豆软糯,筷子可轻松夹断。

约 15 分钟
6

放入泡软的粉条,中火煮5分钟,至粉条透明柔软。

约 5 分钟
7

加盐和白胡椒粉调味,转大火收汁至汤汁略浓稠即可关火。

约 2 分钟
8

盛入碗中,撒上葱花或香菜,增加香气与色彩。

约 1 分钟
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小贴士

信阳炖菜讲究原汁原味,调料不宜过重。炖煮时水要一次加足,中途如需加水必须加热水,以免影响温度。粉条易熟,务必最后放入,煮至透明即可。土豆切好后泡水可防止氧化变黑,并洗去部分淀粉,避免汤汁过于黏稠。

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