小炒泡馍

小炒泡馍

陕西西安传统名吃,将烙馍与羊肉、木耳等同炒,外酥里嫩,酸辣咸香,锅气十足,是泡馍的惊艳变身。

20
分钟
中等
难度
4 人份
份量
15
浏览
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原料

17 种
  • 烙馍(或饦饦馍) 300克
  • 熟羊肉(腊羊肉或炖羊肉) 200克
  • 干木耳 15克
  • 干黄花菜 20克
  • 青蒜 2根
  • 大葱 1段
  • 生姜 3片
  • 大蒜 3瓣
  • 干辣椒 4个
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1/2茶匙
  • 香醋 1/2汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 少许
  • 香油 1茶匙
  • 食用油 3汤匙

营养信息

热量 480 kcal
蛋白质 20 g
碳水化合物 50 g
脂肪 20 g
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烹饪步骤 (9 步)

1

准备食材:将300克烙馍切成约2厘米见方的小块;200克熟羊肉切薄片;泡发木耳撕小朵,黄花菜切段,青蒜切段,葱姜蒜切末。

2

中火烧热锅,倒入2汤匙油,放入馍块翻炒至表面微黄发脆,约3分钟,盛出备用。

约 3 分钟
3

锅中再加1汤匙油,大火烧热,爆香葱姜蒜末和干辣椒段,约10秒至香味飘出。

约 1 分钟
4

加入羊肉片大火快速翻炒至透出香味,约1分钟(若生肉需事先腌制)。

约 2 分钟
5

放入木耳和黄花菜,翻炒均匀,烹入1汤匙料酒,大火翻炒约1分钟。

约 1 分钟
6

加入炒过的馍块,调入生抽、老抽、盐和白胡椒粉,大火翻炒约2分钟,使调味料均匀裹住食材。

约 2 分钟
7

沿锅边淋入半汤匙香醋,快速翻炒出香味,醋能提鲜解腻。

约 1 分钟
8

撒入青蒜段,淋少许香油,再翻炒几下至青蒜断生,即可关火。

约 1 分钟
9

装盘,趁热食用,外酥里嫩,酸辣咸香。

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小贴士

炒馍时用中小火慢炒至金黄,可使外酥里软;羊肉最好选用熟制的腊羊肉或炖羊肉,切片薄些易入味;最后淋醋是点睛之笔,不可省略。

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