苏式熏鱼

苏式熏鱼

苏式熏鱼是传统江南年菜,鱼肉外酥里嫩,浸满甜咸酱汁,冷食更入味,令人回味无穷。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
25
浏览

原料

12 种
  • 草鱼中段 500克
  • 3片
  • 2段
  • 料酒 1汤匙
  • 半茶匙
  • 生抽 3汤匙
  • 老抽 2汤匙
  • 冰糖 60克
  • 八角 2颗
  • 桂皮 1段
  • 足量
  • 五香粉 少许

营养信息

热量 320 kcal
蛋白质 20 g
碳水化合物 15 g
脂肪 14 g

烹饪步骤 (8 步)

1

草鱼中段500克洗净,吸干水分,去骨后切成约2厘米厚的块。

约 5 分钟
2

鱼块加姜3片、葱2段、料酒1汤匙、盐半茶匙,抓匀腌制15分钟。

约 15 分钟
3

小锅加200毫升水、生抽3汤匙、老抽2汤匙、冰糖60克、八角2颗、桂皮1段,大火煮开转小火熬10分钟至微稠,关火。

约 10 分钟
4

腌好的鱼块用厨房纸吸干表面水分,摊开晾5分钟使表面干燥。

约 5 分钟
5

锅中放足量油,大火烧至七成热(180°C),转中火放入鱼块炸约3分钟至金黄,捞出。

约 3 分钟
6

油温升至八成热(200°C),放入鱼块复炸1分钟至外皮酥脆,捞出控油。

约 1 分钟
7

趁热将鱼块浸入酱汁中,浸泡2分钟,让鱼块吸足酱汁后捞出。

约 3 分钟
8

将鱼块摆盘,撒少许五香粉或葱花点缀,冷却后食用风味更佳。

约 2 分钟

小贴士

鱼块一定要吸干水分再炸,防止溅油;复炸可使外皮更酥脆;酱汁不宜熬太稠,冷却后会更浓稠;浸泡时间不宜过长,否则鱼肉过于软烂。

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