深沪鱼丸

深沪鱼丸

福建深沪镇传统名产,以新鲜海鱼手打而成,丸体弹牙鲜美,汤清味醇,是闽南人餐桌上的至鲜之味。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
23
浏览

原料

13 种
  • 鲜马鲛鱼肉 500克
  • 鸡蛋清 1个
  • 葱花 10克
  • 姜末 5克
  • 10克
  • 5克
  • 白胡椒粉 2克
  • 地瓜粉(红薯淀粉) 50克
  • 冰水 100克
  • 猪骨高汤 1000克
  • 鱼露 1汤匙
  • 芹菜末 适量
  • 香油 几滴

营养信息

热量 180 kcal
蛋白质 18 g
碳水化合物 10 g
脂肪 6 g

烹饪步骤 (8 步)

1

将鲜鱼肉用刀背拍松后刮成鱼蓉,挑出细刺,放入大碗中。加入盐,用手朝同一方向用力搅拌约5分钟至鱼蓉起胶粘稠。

约 10 分钟
2

将鸡蛋清分两次加入鱼蓉中,每次搅拌至完全吸收。再加入姜末、葱花和白胡椒粉拌匀。

约 5 分钟
3

地瓜粉加50克水调成湿淀粉,分三次拌入鱼蓉中,每次顺同一方向搅拌至起胶,观察鱼浆变得黏稠有光泽。

约 10 分钟
4

继续少量多次加入冰水,每次约20毫升,搅拌至鱼浆充分吸收,最后呈现半流质状态,能用虎口挤出光滑形状。

约 10 分钟
5

取一锅加入足量冷水,用手蘸水防粘,将鱼浆从虎口挤出成丸,用汤匙舀入水中,全部挤完。

约 10 分钟
6

开中火加热,待水微沸后转小火,煮至鱼丸全部浮起(约3分钟),再煮1分钟至熟透,用漏勺捞出过冰水冷却。

约 5 分钟
7

另起锅加入高汤烧沸,放入鱼丸、鱼露和白胡椒粉,小火煮2分钟入味。

约 5 分钟
8

将鱼丸连汤盛入碗中,撒上芹菜末和几滴香油即可。

约 2 分钟

小贴士

搅拌鱼浆时全程保持同一方向,才能使鱼丸弹性十足。挤鱼丸前手蘸水可以防粘,使丸子表面光滑。鱼丸煮好后过冰水可以增加Q弹口感。

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