椒盐鱿鱼须

椒盐鱿鱼须

外酥里嫩,椒香四溢。新鲜鱿鱼须裹上薄浆炸至金黄,与青红椒蒜末快炒,撒上自制椒盐,是下酒佳品。

20
分钟
中等
难度
4 人份
份量
28
浏览

原料

13 种
  • 鱿鱼须 400克
  • 青椒 1个
  • 红椒 1个
  • 大蒜 3瓣
  • 2片
  • 玉米淀粉 40克
  • 中筋面粉 20克
  • 鸡蛋 1个
  • 料酒 1汤匙
  • 1茶匙
  • 花椒粉 1茶匙
  • 白胡椒粉 1/2茶匙
  • 食用油 适量

营养信息

热量 280 kcal
蛋白质 18 g
碳水化合物 15 g
脂肪 16 g

烹饪步骤 (7 步)

1

将鱿鱼须洗净,沥干水分后加入姜片、料酒和少许盐,抓匀腌制10分钟以去除腥味。

约 2 分钟
2

取大碗,放入玉米淀粉、中筋面粉、鸡蛋和约30毫升水,搅拌成均匀的稀糊,舀起能缓慢流下。

约 3 分钟
3

将腌好的鱿鱼须放入面糊中,用手抓拌使每根鱿鱼须均匀裹上薄薄一层面糊。

约 2 分钟
4

锅中倒入足量油,中火烧至六成热(约180°C),将鱿鱼须逐个下锅,炸至微黄定型约2分钟,捞出沥油。

约 5 分钟
5

调高油温至七成热,将鱿鱼须全部回锅复炸1分钟至表面金黄酥脆,捞出控油。

约 2 分钟
6

另起锅加少许油,大火爆香青红椒片和蒜末约30秒,散发出香味。

约 1 分钟
7

转小火,撒入花椒粉和剩余盐(或自制椒盐),快速翻炒均匀,倒入炸好的鱿鱼须,翻炒至调料包裹均匀,即可出锅。

约 1 分钟

小贴士

关键:①鱿鱼须务必吸干水分再腌,否则挂糊不牢;②第一次炸定型,第二次复炸是酥脆的关键;③自制椒盐:将花椒和盐小火干炒至微黄,研磨成粉,风味更佳。

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