锅熠银鱼

锅熠银鱼

银鱼鲜嫩,蛋香浓郁,锅熠技法使鱼皮酥内嫩,汤汁鲜美,回味悠长。

20
分钟
中等
难度
4 人份
份量
4
浏览
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原料

11 种
  • 银鱼 200克
  • 鸡蛋 3个
  • 1/2茶匙
  • 料酒 1汤匙
  • 干淀粉 1汤匙
  • 1根
  • 2片
  • 高汤(或水) 1/2杯
  • 生抽 1茶匙
  • 香油 1/2茶匙
  • 食用油 2汤匙

营养信息

热量 150 kcal
蛋白质 14 g
碳水化合物 2 g
脂肪 7 g
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烹饪步骤 (7 步)

1

银鱼洗净后用厨房纸吸干水分,加少许盐和料酒拌匀,腌制10分钟。

约 10 分钟
2

鸡蛋磕入碗中打散,加干淀粉搅匀成无颗粒的蛋糊。

约 2 分钟
3

平底锅中倒油,中火烧至六成热,将腌制好的银鱼逐条裹上蛋糊放入锅中。

约 2 分钟
4

改用中小火慢煎至底面金黄,翻面继续煎至两面金黄,约2分钟。

约 2 分钟
5

将煎好的银鱼盛出。锅中留底油,爆香葱姜末。

约 1 分钟
6

加入高汤和生抽,煮开后放回银鱼,转小火焖至汤汁收干,约2分钟。

约 2 分钟
7

淋入香油,轻微晃动锅使均匀,盛出装盘,撒葱花点缀。

约 1 分钟
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小贴士

1. 银鱼腌制前一定要吸干水分,裹蛋糊时更易附着。2. 煎银鱼时火候不宜过大,用中小火才能外酥里嫩。3. 最后加香油提香,不可省略。

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