羊肉串

羊肉串

精选羊肉搭配孜然等香料烤制,外焦里嫩,香气扑鼻。在家也能轻松复刻街边风味。

30
分钟
简单
难度
4 人份
份量
1
浏览
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原料

9 种
  • 羊腿肉 500克
  • 洋葱 1个
  • 生抽 2汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 孜然粉 2茶匙
  • 辣椒粉 1茶匙
  • 1茶匙
  • 食用油 1汤匙
  • 竹签 8根

营养信息

热量 350 kcal
蛋白质 30 g
碳水化合物 5 g
脂肪 24 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

将羊腿肉切成 2 厘米左右的方块,肥瘦相间。洋葱切碎末。

2

大碗中放入羊肉、洋葱碎、生抽、料酒、孜然粉、辣椒粉、盐和油,用手抓匀,盖保鲜膜冷藏腌制至少 30 分钟。

3

竹签提前用清水浸泡 30 分钟。将腌好的羊肉肥瘦交替穿在竹签上,每串 4-5 块,两端留出握柄。

4

平底锅大火烧热,刷一层薄油。放入羊肉串,转中火煎 3 分钟,期间不时用铲子轻压肉串。

约 3 分钟
5

翻面后继续中火煎 3 分钟,至两面焦黄、表面微焦冒油,用筷子夹起时感觉肉质紧实有弹性。

约 3 分钟
6

撒上剩余孜然粉和辣椒粉,再煎 30 秒至香气浓郁。取出装盘,搭配生菜或馕饼享用。

约 1 分钟
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小贴士

羊肉选用羊腿或羊肩,带部分肥肉更香;竹签泡水防焦;腌制时间越长越入味;煎烤时不要频繁翻动,待一面焦黄再翻面。

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