锅塌豆腐

锅塌豆腐

锅塌豆腐是鲁菜经典名菜,豆腐裹蛋先煎后炖,外层金黄酥脆,内里嫩滑多汁,酱香浓郁,是极佳的下饭菜。每一口都融合蛋香与豆香,让人欲罢不能。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
23
浏览
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原料

15 种
  • 老豆腐 400克
  • 鸡蛋 2个
  • 玉米淀粉 1汤匙
  • 2根
  • 1小块
  • 生抽 1汤匙
  • 老抽 1/2茶匙
  • 白糖 1茶匙
  • 3/4茶匙
  • 料酒 1茶匙
  • 白胡椒粉 1/2茶匙
  • 鸡精 1/4茶匙
  • 清水 150毫升
  • 香油 1/2茶匙
  • 食用油 3汤匙

营养信息

热量 230 kcal
蛋白质 12 g
碳水化合物 6 g
脂肪 14 g
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烹饪步骤 (9 步)

1

将400克老豆腐切成约1厘米厚的片,再切成5厘米长、3厘米宽的长方形块。在盘中单层码放,两面均匀撒上1/2茶匙盐和1茶匙料酒,腌制10分钟使其入味。然后用厨房纸巾轻轻吸干表面水分,防止煎制时溅油且利于挂糊。

约 10 分钟
2

大碗中打入2个鸡蛋,加入1汤匙玉米淀粉和1/2茶匙白胡椒粉,用筷子沿同一方向快速搅打约30秒,至蛋液表面出现细腻泡沫且淀粉完全溶解。加入淀粉可使煎出的蛋衣更加酥脆蓬松。

约 2 分钟
3

将腌好并吸干水分的豆腐片逐片放入蛋液中,用筷子轻轻辅助翻面,确保每片豆腐均匀裹上蛋液。注意一次不要放入太多,以免蛋液被吸干或豆腐粘连,影响操作。

约 5 分钟
4

中火烧热不粘锅,倒入3汤匙食用油,转动锅子使油铺满锅底。油温六成热(约160℃,插入筷子有细小气泡冒出)时,将裹好蛋液的豆腐片逐片下锅,保持中火煎2-3分钟至底面金黄定型,用锅铲小心翻面,继续煎2-3分钟至另一面也呈金黄色,且蛋衣微微鼓起,盛出备用。

约 6 分钟
5

取一小碗,混合1汤匙生抽、1/2茶匙老抽、1茶匙白糖、1/4茶匙盐、1/4茶匙鸡精(可选)和150毫升清水,搅拌至白糖和盐完全溶化,碗汁即成。

约 2 分钟
6

将煎豆腐后的锅倒出多余的油,仅留约1汤匙底油,开小火,下入1汤匙葱花和1茶匙姜末,煸炒约10秒至散发出浓郁香味,注意不要炒焦。

约 1 分钟
7

转中火,倒入调好的碗汁,大火煮沸后轻轻放入煎好的豆腐片,使豆腐平铺在锅中,尽量不要重叠。然后转小火,盖上锅盖焖煮5分钟,让豆腐充分吸收汤汁,变得软嫩入味。

约 5 分钟
8

开盖,转大火收汁,期间用勺子将锅中汤汁不断浇淋在豆腐表面,约1-2分钟至汤汁变得浓稠,能薄薄地挂在豆腐上。最后淋入1/2茶匙香油,轻轻晃动锅子使香油均匀包裹豆腐,立即关火。

约 2 分钟
9

用锅铲小心地将豆腐盛入盘中,尽量保持每块完整,然后均匀撒上剩余的葱花作为点缀,趁热上桌享用。搭配米饭食用风味更佳。

约 1 分钟
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小贴士

1. 豆腐腌制后务必吸干水分,否则蛋液挂不住,煎时易脱糊;2. 蛋液中加入玉米淀粉可使外衣更酥脆,也能防止蛋衣过软;3. 煎豆腐时切忌频繁翻动,等一面定形再翻,否则容易破碎;4. 最后收汁用大火快收,不断浇淋,使味道充分包裹豆腐;5. 可根据喜好加入虾仁或肉末一同焖煮,提升鲜味层次。

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