藤椒鱼

藤椒鱼

鲜嫩的鱼片浸润在藤椒的清香与微麻中,搭配辣椒的香辣,汤色金黄,麻香四溢,是一道让人欲罢不能的川味经典。

35
分钟
中等
难度
4 人份
份量
1
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原料

13 种
  • 草鱼(或巴沙鱼) 1条(约800克)
  • 藤椒 30克
  • 干辣椒 20克
  • 1块
  • 5瓣
  • 青蒜(或葱花) 适量
  • 鸡蛋清 1个
  • 料酒 1汤匙
  • 适量
  • 白胡椒粉 少许
  • 淀粉 2汤匙
  • 食用油 适量
  • 高汤或清水 500毫升

营养信息

热量 280 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 8 g
脂肪 18 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将草鱼洗净,片下鱼片,鱼骨切块。鱼片用清水漂洗至发白,沥干。加入蛋清、料酒、盐、白胡椒粉和淀粉,抓匀腌制15分钟。

约 15 分钟
2

藤椒洗净,部分切碎;干辣椒剪段;姜切片,蒜切片,青蒜切段备用。

约 5 分钟
3

锅中倒油约3汤匙,中火烧热,下入姜片、蒜片、藤椒碎和干辣椒段,炒出香味,约1分钟。

约 2 分钟
4

加入鱼骨块,煎至两面微黄,倒入高汤或清水,大火烧开,撇去浮沫,转中火煮5分钟至汤色变白。

约 10 分钟
5

加入盐、生抽(1汤匙)调味,捞出鱼骨和料渣,留汤底。

约 2 分钟
6

转小火,一片片下入鱼片,全部下完后转中火,煮至鱼片变白浮起,约1-2分钟,立刻关火。

约 3 分钟
7

将鱼和汤倒入碗中,撒上剩余的新鲜藤椒和青蒜段。另起锅烧热3汤匙油至冒烟,浇在藤椒和青蒜上,激出香味。

约 2 分钟
8

上桌即可享用。

约 1 分钟
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小贴士

腌制鱼片时加入蛋清和淀粉能让鱼肉更嫩滑;最后浇热油是关键步骤,能最大程度释放藤椒的清香。煮鱼片时间不宜过长,否则口感变老。

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