干煸四季豆

干煸四季豆

干煸四季豆是经典川菜,豆角焦香干辣,肉末酥香,锅气十足,是下饭神器,令人食欲大开。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
15
浏览
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原料

11 种
  • 四季豆 400克
  • 猪肉末 100克
  • 干辣椒 10个
  • 花椒 1茶匙
  • 3瓣
  • 1小块
  • 生抽 1汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 半茶匙
  • 1茶匙
  • 食用油 适量

营养信息

热量 215 kcal
蛋白质 12 g
碳水化合物 18 g
脂肪 11 g
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烹饪步骤 (5 步)

1

四季豆洗净摘去两端,掰成5厘米段,用厨房纸巾彻底擦干水分,避免油炸时溅油。

约 3 分钟
2

锅中倒入宽油,大火烧至六成热,转中小火,下四季豆炸约4-5分钟,至表面起皱微焦,捞出控油。

约 5 分钟
3

倒出大部分油,留底油,小火下猪肉末煸炒至变色出油,烹入料酒和生抽炒香,盛出备用。

约 3 分钟
4

锅中加少许油,小火爆香花椒、干辣椒、姜蒜末,出红油和香味。

约 1 分钟
5

倒入四季豆和肉末,转大火快速翻炒,加入盐和糖调味,炒约30秒至味道融合,即可出锅。

约 1 分钟
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小贴士

关键:四季豆一定要擦干水分,否则油炸时容易飞溅;炸豆角时用中小火慢炸,才能外焦里嫩;最后大火快炒能锁住锅气。

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