香酥焖肉

香酥焖肉

香酥焖肉,外皮微酥内里软烂,浓油赤酱包裹,一抿即化,香气四溢,是下饭绝品。

90
分钟
中等
难度
4 人份
份量
17
浏览
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原料

12 种
  • 五花肉 500克
  • 冰糖 20克
  • 1块
  • 2根
  • 八角 2个
  • 桂皮 1小段
  • 香叶 2片
  • 料酒 2汤匙
  • 生抽 3汤匙
  • 老抽 1汤匙
  • 少许
  • 食用油 1汤匙

营养信息

热量 580 kcal
蛋白质 14 g
碳水化合物 6 g
脂肪 48 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

五花肉整块放入冷水锅中,大火煮沸后继续煮3分钟,撇去浮沫,捞出冲洗干净,切成3厘米见方的块。

约 5 分钟
2

锅烧热,倒入1汤匙食用油,中火放入肉块,煎至表面金黄微焦,约5分钟,盛出备用。

约 5 分钟
3

锅中留底油,放入冰糖,小火慢炒至糖融化变成琥珀色,迅速倒入肉块翻炒,使肉均匀裹上糖色。

约 3 分钟
4

加入姜片、葱段、八角、桂皮和香叶,中火炒出香味,约1分钟。

约 1 分钟
5

倒入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀,加入足量开水(没过肉块约2厘米),大火烧开。

约 2 分钟
6

转小火,盖上锅盖,焖煮1-1.5小时,至肉块酥烂,用筷子能轻松插入最厚处。

约 90 分钟
7

开大火收汁,不断翻动,至汤汁收干变浓稠,包裹在肉块上,约3-5分钟。若味道淡可加少许盐调味。

约 5 分钟
8

出锅装盘,撒上葱花即可食用。

约 1 分钟
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小贴士

五花肉选择肥瘦相间的三层肉,煎制时要煎到表面微焦才出酥香;焖煮时水要一次加足,中途不要加水影响口感。收汁时注意火候,避免烧焦。

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