菊花龙虎凤蛇羹

菊花龙虎凤蛇羹

经典广东滋补汤羹,以蛇肉、鸡肉和猪肉丝为主料,搭配菊花瓣,鲜香浓郁,口感丰富,秋冬进补佳品。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
22
浏览

原料

18 种
  • 蛇肉(如过树榕蛇或水律蛇) 200克
  • 鸡肉 150克
  • 猪瘦肉 100克
  • 冬笋 50克
  • 冬菇(干) 30克(约4朵)
  • 3片
  • 2根
  • 陈皮 1小块
  • 食用菊花 10朵
  • 鸡蛋清 2个
  • 料酒 1汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 老抽 半茶匙
  • 白胡椒粉 少许
  • 适量
  • 玉米淀粉 2汤匙
  • 香油 1茶匙
  • 高汤或清鸡汤 1000毫升

营养信息

热量 280 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 8 g
脂肪 15 g

烹饪步骤 (8 步)

1

将蛇肉、鸡肉、猪瘦肉分别切成约5厘米长的细丝。加入料酒、白胡椒粉和生抽,抓匀腌制15分钟。冬笋和冬菇切丝,菊花瓣摘下备用。

约 15 分钟
2

锅中烧开水,放入腌好的三丝焯烫约1分钟,至肉丝变色,捞出沥干水分。

约 2 分钟
3

中火热锅,倒入1汤匙油,加入姜片、葱段和冬菇丝爆香约30秒。

约 1 分钟
4

倒入高汤,加入冬笋丝、陈皮丝,大火烧开后转小火煮20分钟,至汤味浓郁。

约 20 分钟
5

下入焯过的三丝,大火烧开,调入盐和老抽,继续煮5分钟使味道融合。

约 5 分钟
6

搅匀水淀粉,缓缓倒入锅中,边倒边搅拌,至汤汁浓稠能挂住勺背。

约 2 分钟
7

将蛋清打散,沿锅边缓缓淋入锅中,待蛋花浮起即可关火,淋入香油。

约 1 分钟
8

将汤羹盛入碗中,撒上菊花瓣和白胡椒粉,即可食用。

约 0 分钟

小贴士

选用肉质紧实的蛇肉品种;菊花务必使用可食用的鲜菊花,不可用观赏菊;勾芡时水淀粉要慢慢倒入并不断搅拌以防结块;蛋清沿锅边倒,能形成漂亮的蛋花。

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