白灼象拔蚌

白灼象拔蚌

白灼保留了象拔蚌的鲜甜脆嫩,蘸上姜葱酱油,原汁原味,是粤菜中的经典海鲜吃法。

30
分钟
简单
难度
4 人份
份量
28
浏览

原料

8 种
  • 象拔蚌 1只
  • 1块
  • 2根
  • 生抽 2汤匙
  • 料酒 1汤匙
  • 白糖 半茶匙
  • 食用油 2汤匙
  • 少许

营养信息

热量 120 kcal
蛋白质 20 g
碳水化合物 3 g
脂肪 3 g

烹饪步骤 (8 步)

1

将象拔蚌清洗干净,用小刀沿壳缝切开,去除内脏和腮,取蚌肉冲洗沥干。将蚌肉切成约2mm厚的薄片。

约 5 分钟
2

姜一半切片,一半切末;葱白切段,葱叶切丝备用。

约 3 分钟
3

取一小碗,加入生抽、白糖、料酒、姜末和一半葱丝,调成酱汁备用。

约 2 分钟
4

大火烧一大锅水,加入姜片、葱段和1汤匙料酒,煮沸。

约 5 分钟
5

水沸腾后,放入象拔蚌片,用筷子快速划散,大火焯烫10-15秒,见蚌肉卷曲变白立刻捞出。

约 1 分钟
6

将捞出的象拔蚌迅速浸入冰水中,浸泡约5秒,捞出沥干水分,装盘。

约 1 分钟
7

另起一小锅,倒入油,中火烧至油冒烟(约180℃),迅速淋在剩余的葱丝上,激出香味。

约 2 分钟
8

将葱油和酱汁淋在象拔蚌上,或作为蘸料。趁热食用。

约 1 分钟

小贴士

焯烫时间控制在10-15秒,过长则老;冰水浸泡是保持脆嫩的关键;酱汁可根据口味添加辣椒,但不要盖过鲜味。

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