一品豆腐(いっぴんどうふ)

一品豆腐(いっぴんどうふ)

孔府(こうふ)の伝統的な名菜。絹ごし豆腐の上に肉餡をのせて蒸し上げ、とろけるような口当たりと深い旨味が楽しめる。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
25
views

Ingredients

14 items
  • 絹ごし豆腐 1丁(約400g)
  • 鶏むね肉 100g
  • えび 50g
  • 乾燥しいたけ 3枚
  • ハム 20g
  • 冬筍(ふきのとうの代用可) 30g
  • 卵白 1個分
  • 片栗粉 大さじ1
  • 小さじ1
  • 紹興酒 大さじ1
  • 薄口しょうゆ 大さじ1
  • サラダ油 大さじ2
  • ねぎ 少々
  • しょうが 少々

Nutrition

Calories 220 kcal
Protein 18 g
Carbs 12 g
Fat 14 g

Steps (7 steps)

1

豆腐を3cm厚さの切り口に切り、皿に並べる。蒸し器の湯を沸かし、強火で5分蒸して水気を切る。

about 5 min
2

鶏むね肉とえびをみじん切りにし、卵白、紹興酒、塩、片栗粉を加えて練り混ぜ、粘りが出るまで混ぜる。

about 5 min
3

戻したしいたけ、ハム、冬筍をみじん切りにし、肉ダネに加えて混ぜる。

about 5 min
4

肉ダネを豆腐の上に均等に広げ、ぬれた手で厚さ1cmになるようにのばす。

about 3 min
5

再び蒸し器にかけ、強火で15分蒸し、肉ダネが完全に火が通り表面が固まるまで加熱する。

about 15 min
6

フライパンに油を熱し、弱火でねぎを炒め、しょうゆ、塩、水100mlを加え、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつける。

about 3 min
7

蒸し上がった豆腐にあんをかけ、ねぎを散らす。熱いうちにいただく。

about 1 min

Tips

絹ごし豆腐を使うとよりなめらか。蒸しすぎに注意(水っぽくなる)。肉ダネはよく練って弾力を持たせる。あんは軽めに仕上げ、素材の味を生かす。

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