潮州の牡蠣煎(オイスターオムレツ)

潮州の牡蠣煎(オイスターオムレツ)

外はカリッと、中はトロッとした牡蠣の旨味がたっぷり、魚醤の風味が引き立つ潮州名物のストリートフード。

30
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
24
views

Ingredients

8 items
  • 生牡蠣 300g
  • サツマイモデンプン 100g
  • 3個
  • 青ネギ 30g
  • ナンプラー(魚醤) 大さじ1
  • 白こしょう 小さじ1/2
  • 食用油 50ml
  • 少々

Nutrition

Calories 320 kcal
Protein 18 g
Carbs 28 g
Fat 16 g

Steps (6 steps)

1

ボウルに牡蠣を入れ、塩少々を加えて優しく揉み、ぬめりや殻の破片を取る。冷たい水で3〜4回洗い、水が澄んだらざるにあげて水気を切る。

about 5 min
2

大きめのボウルにサツマイモデンプンと水を入れ、箸でダマがなくなるまで混ぜる。卵、ナンプラー、白こしょう、青ネギを加えてさらに混ぜる。

about 3 min
3

洗った牡蠣を加え、牡蠣を壊さないように優しく混ぜて全体に衣を絡める。

about 2 min
4

フライパンを強火で熱し、油を入れて中火にする。油が温まったら(表面が揺らめく)、おたくまで牡蠣の生地を流し入れ、直径約1cmの厚さに広げる。

about 1 min
5

中火で約3分、底面がきつね色になって固まるまで焼く。ヘラで慎重に裏返し、反対側も2〜3分、カリッと黄金色になるまで焼く。ヘラで軽く押し付けると均一に焼ける。

about 6 min
6

器に盛り、ナンプラーやスイートチリソース、パクチーなどを添えて提供する。外のカリッと感と中のジューシーな牡蠣を楽しむ。

Tips

強火を使うと外が焦げて中が生焼けになる。サツマイモデンプンの配合は重要で、多すぎるとべたつき、少なすぎるとまとまらない。裏返すときは優しく行い、オムレツが崩れないようにする。

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