紅焼划水(ホンシャオファーシュイ)

紅焼划水(ホンシャオファーシュイ)

上海の代表的な料理で、新鮮な魚の尾を醬油でじっくり煮込んだもの。照りがあり、肉質は柔らかく、濃厚な甘辛いタレが食欲をそそる。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
24
views
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Ingredients

11 items
  • 魚の尾(草魚または青魚) 1本(約500g)
  • 生姜 4枚
  • 長ねぎ 2本
  • にんにく 3片
  • 薄口醤油 大さじ2
  • 濃口醤油 大さじ1
  • 料理酒 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ2
  • 熱湯 300ml

Nutrition

Calories 280 kcal
Protein 22 g
Carbs 6 g
Fat 18 g
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Steps (6 steps)

1

魚の尾をうろこを取り、洗って水気を拭き、両面に3本ずつ切り目を入れる。小さじ1/2の塩と大さじ1の料理酒をすり込み、10分置く。

about 10 min
2

中華鍋を中火で熱し、大さじ2の油を入れる。油が七分熱になったら魚の尾を入れ、中弱火で両面をこんがりと焼く(各面約3分、一度だけ返す)。

about 6 min
3

魚を鍋の端に寄せ、生姜、ねぎ、にんにくを油で香りが立つまで炒める(約30秒)。

about 1 min
4

薄口醤油、濃口醤油、残りの料理酒大さじ1、砂糖、熱湯300mlを加える。沸騰したら蓋をして弱火にし、10分煮込む。

about 10 min
5

蓋を取り強火にしてタレを煮詰める。スプーンでタレを魚にかけながら、タレがとろりとしてスプーンの背に絡むまで約3分。

about 3 min
6

魚を器に盛り、タレをかけ、小口切りのねぎを散らす。

about 1 min
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Tips

油を入れる前に鍋を十分に熱してから魚を入れ、くっつかないようにする。片面がしっかり焼けてから返すこと。煮すぎると魚が硬くなるので注意。

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