麺線糊(ミェンシエンフー)

麺線糊(ミェンシエンフー)

麺線糊は福建泉州の伝統的な朝食。髪の毛のように細い麺がとろみのある旨味たっぷりのスープに絡み、具材も豊富で、なめらかで心温まる一品。

30
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
22
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Ingredients

14 items
  • 麺線 100グラム
  • 赤身豚肉 50グラム
  • エビ 50グラム
  • 干しシイタケ 2枚
  • サツマイモでん粉 大さじ2
  • スープまたは水 600ml
  • 生姜スライス 3枚
  • ネギ 2本
  • 料理酒 大さじ1
  • 薄口醤油 小さじ1
  • 小さじ1
  • 白こしょう 少々
  • ごま油 数滴
  • 油条(揚げパン)または揚げ玉ねぎ 適量

Nutrition

Calories 220 kcal
Protein 14 g
Carbs 30 g
Fat 6 g

Steps (6 steps)

1

豚肉を細切りにし、料理酒、醤油、片栗粉で10分漬け込む。エビは背わたを取る。シイタケは戻して細切りする。でん粉は水で溶いておく。

about 10 min
2

鍋にスープ、生姜、ネギのぶつ切り、シイタケを入れて強火にかけ、沸騰したら中火で5分煮る。生姜とネギは取り出し、シイタケは残す。

about 5 min
3

麺線をそっとスープに加え、箸でほぐす。弱火にして2分、麺が柔らかくなるが形を保つまで煮る。混ぜすぎない。

about 2 min
4

でん粉水を再度混ぜてからゆっくりと鍋に加え、一方向に軽く混ぜながらとろみがつき半透明になるまで約30秒煮る。

about 1 min
5

漬け込んだ豚肉とエビを加え、中火で1分、豚肉が白くなりエビが丸まるまで煮る。塩、白こしょう、ごま油で調味する。

about 1 min
6

器に盛り、小口切りのネギと油条や揚げ玉ねぎ(あれば)をのせて熱いうちにどうぞ。

about 1 min

Tips

麺線は崩れやすいので強火で煮すぎない。でん粉水は少しずつ加えながら混ぜ、だまを防ぐ。好みで豚モツやアヒルの血を具材にしてもよい。

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