カレーエビ

カレーエビ

黄金色の濃厚なカレーソースが絡んだぷりぷりのエビ。香り高くピリッと辛く、食欲をそそるアジア風の一皿。

30
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
7
views
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Ingredients

11 items
  • 大エビ 500グラム
  • カレー粉 大さじ2
  • ココナッツミルク 200ミリリットル
  • 玉ねぎ 1個
  • 生姜 15グラム
  • ニンニク 4片
  • ピーマン 1個
  • 食用油 大さじ2
  • 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ナンプラー 大さじ1

Nutrition

Calories 280 kcal
Protein 25 g
Carbs 10 g
Fat 16 g
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Steps (8 steps)

1

エビを洗い、殻をむいて尾を残し、背に切り込みを入れて背ワタを取り、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

about 5 min
2

鍋に油を中火で熱し、みじん切りの生姜とニンニクを加えて約30秒、香りが立つまで炒める。焦がさないように注意。

about 1 min
3

みじん切りの玉ねぎを加え、中強火にして2分、玉ねぎが柔らかく透き通り縁が軽く色づくまで炒める。

about 2 min
4

カレー粉を振り入れ、30秒素早く炒めて香りを引き出す。焦げないよう火加減に注意。

about 1 min
5

ココナッツミルクを注ぎ、塩、砂糖、ナンプラーを加え、弱火にして沸騰させ、約3分、ソースが少しとろみがつくまで煮る。

about 3 min
6

エビとピーマンを加え、中火に戻して2-3分、エビが丸まってピンク色になり、カレーソースが絡むまで炒める。

about 3 min
7

味を見て調整し、ソースが濃すぎる場合は少量の水を加え、よく混ぜてから強火で約30秒、ソースがとろりとスプーンの背に絡むまで煮詰める。

about 1 min
8

火を止めて皿に盛り、お好みでパクチーやネギを散らし、熱いうちに召し上がれ。

about 1 min
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Tips

エビを炒めすぎると硬くなるので注意;カレー粉は先に炒めて香りを引き出す;無糖のココナッツミルクを使い、甘くなりすぎないようにする。

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