潮州酸菜(チャオジョウサンツァイ)の炒め物(豚バラ肉入り)

潮州酸菜(チャオジョウサンツァイ)の炒め物(豚バラ肉入り)

潮州の酸菜(サンツァイ)と豚バラ肉を炒めた、酸味と旨味が調和した一品。ご飯が進むおかずです。

20
min
簡単
Difficulty
4 servings
Servings
21
views
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Ingredients

8 items
  • 潮州酸菜 200g
  • 豚バラ肉 150g
  • ニンニク 3片
  • 乾燥唐辛子 2本
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1

Nutrition

Calories 320 kcal
Protein 18 g
Carbs 8 g
Fat 24 g
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Steps (6 steps)

1

潮州酸菜を水に10分浸して塩抜きし、水気を絞って千切りにする。豚バラ肉は3mm幅に切る。ニンニクは潰す。

about 10 min
2

中華鍋に油を中火で熱し、豚バラ肉を入れて約3分、表面がきつね色になり巻くまで炒め、余分な脂を出す。

about 3 min
3

潰したニンニクと唐辛子を加え、中火で約30秒香りが立つまで炒める(焦がさないように)。

about 1 min
4

強火にして千切りにした酸菜を加え、約2分素早く炒め、香りを出し肉汁と絡める。

about 2 min
5

鍋肌から酒を回し入れ、醤油と砂糖を加え、強火で約1分炒め、タレが絡んで酸菜が艶やかになるまで炒める。

about 1 min
6

味見をして必要なら塩を少々(酸菜に塩気があるので注意)、よく混ぜて火を止め、すぐに盛り付ける。

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Tips

豚バラ肉を先に炒めて脂を出すことで、酸菜に旨味が吸収されコクが出る。酸菜を水に浸すことで塩分を調整する。

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