نصف قمر غارق في النهر (حساء نباتي)

نصف قمر غارق في النهر (حساء نباتي)

طبق نباتي كلاسيكي من دير بوتو. فطر وجلوتن مطبوخان في مرق صافٍ، مثل أنصاف أقمار تنعكس في النهر.

45
min
متوسط
Difficulty
4 servings
Servings
30
views
Ad
Ad Space — 970×90

Ingredients

10 items
  • فطر شيتاكي مجفف 6 حبات (حوالي 30 جرام)
  • جلوتن القمح (ميان جين) 150 جرام
  • براعم الخيزران الشتوية 50 جرام
  • بوك تشوي أو قلوب خضراء 5 حبات
  • زنجبيل 3 شرائح
  • مرق خضار 500 مل
  • ملح 1 ملعقة صغيرة (حوالي 5 جرام)
  • صلصة الصويا الخفيفة 1 ملعقة كبيرة (حوالي 15 مل)
  • سكر نصف ملعقة صغيرة (حوالي 3 جرام)
  • زيت السمسم 1 ملعقة صغيرة (حوالي 5 مل)

Nutrition

Calories 120 kcal
Protein 8 g
Carbs 15 g
Fat 4 g
Ad
Ad Space — 300×250

Steps (7 steps)

1

نقع الفطر في ماء دافئ لمدة 30 دقيقة حتى يلين. إزالة السيقان، الاحتفاظ بالماء. قطع الفطر إلى نصفين.

about 30 min
2

تقطيع الجلوتن إلى شرائح 0.5 سم. سلق في ماء مغلي لمدة 2 دقيقة لإزالة الزيت الزائد، تصفية. تقطيع براعم الخيزران.

about 3 min
3

تسخين ملعقة كبيرة زيت في قدر على نار متوسطة. تشويح الزنجبيل. إضافة الفطر وبراعم الخيزران، تقليب لمدة 2 دقيقة حتى تجف قليلاً.

about 2 min
4

صب مرق الخضار وماء النقع (500 مل إجمالاً). غلي ثم خفض النار. إزالة الرغوة. يترك على نار هادئة 10 دقائق.

about 10 min
5

إضافة شرائح الجلوتن. يترك على نار هادئة 5 دقائق. تتبيل بالملح، صلصة الصويا، السكر. طهي دقيقتين إضافيتين.

about 7 min
6

إضافة الخضار الورقية، رفع النار وطهي حتى تصبح لامعة وطرية (دقيقة واحدة). إطفاء النار. رش زيت السمسم، تقليب بلطف.

about 1 min
7

سكب في أوعية التقديم، ترتيب الفطر والخضار بشكل جميل. يجب أن يكون المرق صافياً. يقدم ساخناً.

about 1 min
Ad
Ad Space — 728×90

Tips

احتفظ دائمًا بماء نقع الفطر لأنه غني بالأومامي. سلق الجلوتن يزيل الزيت ويحافظ على نقاء المرق. استخدم مرق خضار جيد. أضف الخضار الورقية في النهاية للحفاظ على لونها الزاهي.

Found this recipe useful? Share it with friends!