澳门水蟹粥

澳门水蟹粥

澳门经典水蟹粥,粥底绵滑,蟹肉鲜甜,姜葱提香,一碗暖胃的极致享受。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
18
浏览
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原料

10 种
  • 大米 150克
  • 水蟹(或青蟹) 2只(约500克)
  • 1块
  • 2根
  • 香菜 适量
  • 料酒 1汤匙
  • 1茶匙
  • 白胡椒粉 半茶匙
  • 芝麻油 1茶匙
  • 食用油 1汤匙

营养信息

热量 350 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 45 g
脂肪 10 g
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烹饪步骤 (6 步)

1

大米淘洗干净,加入1汤匙食用油拌匀,腌制30分钟。螃蟹刷洗干净,开盖去腮,斩成4块,用料酒和少许姜片腌制10分钟。

约 5 分钟
2

锅中加入1.5升水烧开,放入腌制好的大米,大火煮沸后转小火,保持微滚,熬煮30分钟至米粒开花、粥底浓稠。

约 30 分钟
3

另起锅烧热1汤匙油,放入姜片爆香,加入蟹块翻炒至蟹壳变红(约2分钟),烹入料酒去腥。

约 3 分钟
4

将炒好的蟹块连同姜片一同倒入粥底中,转中火煮5分钟,让蟹味充分融入粥中。

约 5 分钟
5

加入盐和白胡椒粉调味,淋入芝麻油,撒上葱花和香菜段,搅拌均匀即可关火。

约 2 分钟
6

盛入碗中,趁热食用,可根据喜好再撒少许白胡椒粉。

约 1 分钟
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小贴士

大米先用油腌制可以让粥更绵滑;螃蟹一定要新鲜;炒蟹块时不要过久,以免肉质变老。

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