蒜蓉粉丝娃娃菜

蒜蓉粉丝娃娃菜

这道菜以蒜蓉的浓郁香气与粉丝的顺滑口感为特色,搭配娃娃菜的清甜,蒸制而成,清淡健康又滋味十足,令人回味。

30
分钟
简单
难度
4 人份
份量
26
浏览

原料

9 种
  • 龙口粉丝 50克
  • 娃娃菜 2棵
  • 大蒜 6瓣
  • 生抽 2汤匙
  • 蚝油 1汤匙
  • 白糖 半茶匙
  • 清水 2汤匙
  • 食用油 3汤匙
  • 小葱 1根

营养信息

热量 180 kcal
蛋白质 4 g
碳水化合物 20 g
脂肪 10 g

烹饪步骤 (8 步)

1

取50克龙口粉丝放入碗中,加入温水浸泡约10分钟至变软,捞出沥干,用剪刀剪成10厘米长段。

约 10 分钟
2

将2棵娃娃菜洗净,切除根部,纵向切成4瓣,使根部相连不散开,沥干水分。

约 3 分钟
3

将6瓣大蒜去皮,先拍碎再切成细末,分成等量的两份备用。

约 2 分钟
4

小碗中混合2汤匙生抽、1汤匙蚝油、半茶匙白糖和2汤匙清水,搅拌均匀制成调味汁。

约 1 分钟
5

中火烧热1汤匙食用油,转小火,放入一半蒜末,煸炒约1分钟至香味浓郁、颜色微黄,关火后加入另一半生蒜末拌匀。

约 2 分钟
6

取一个深盘,将泡软的粉丝均匀铺在盘底,摆上娃娃菜,切口朝上,均匀淋上调味汁和炒好的蒜蓉油。

约 3 分钟
7

蒸锅加水烧开,放入盘子,盖上锅盖,大火蒸8-10分钟,直到娃娃菜变软透明、用筷子能轻松穿透菜帮。

约 10 分钟
8

取出蒸好的菜,撒上1根切碎的葱花。另起锅烧热2汤匙食用油至微微冒烟,浇在葱花和蒜蓉上激出香味,即可上桌。

约 2 分钟

小贴士

粉丝不要泡太软,以免蒸后粘烂;娃娃菜选大小均匀的易熟;最后浇热油能激发蒜香,不可省略。

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