烤花揽鳜鱼

烤花揽鳜鱼

烤花揽鳜鱼是鲁菜经典,鱼身剞花刀腌制后烤制,外皮酥脆,肉质鲜嫩,造型如花,色香味俱佳。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
26
浏览

原料

10 种
  • 鳜鱼 1条(约750克)
  • 1茶匙
  • 料酒 1汤匙
  • 2段
  • 3片
  • 花椒 10粒
  • 面粉 30克
  • 鸡蛋 2个
  • 面包糠 50克
  • 食用油 适量

营养信息

热量 280 kcal
蛋白质 32 g
碳水化合物 18 g
脂肪 12 g

烹饪步骤 (7 步)

1

将鳜鱼去鳞、去内脏,从背部剖开去除主骨,使鱼成平面;在鱼肉面剞深至鱼皮的十字花刀。加盐、料酒、葱姜丝、花椒腌制15分钟。

约 15 分钟
2

腌好的鱼用厨房纸吸干水分,两面均匀拍上面粉,抖去多余粉料。

约 3 分钟
3

鸡蛋打散搅匀,将拍粉的鱼放入蛋液中,翻面使鱼身均匀裹上蛋液。

约 2 分钟
4

将裹蛋液的鱼放在面包糠上,用手按压使两面均匀沾满面包糠,压实。

约 5 分钟
5

烤盘铺锡纸,刷一层薄油,将鱼平铺在烤盘上,花刀面朝上。

约 2 分钟
6

烤箱预热至200°C,放入烤盘,中层烤约15分钟,至表面金黄酥脆,用筷子能轻松扎透鱼肉。

约 15 分钟
7

取出烤鱼,稍凉后切成宽条,按原形码入盘中,可搭配椒盐或番茄酱食用。

约 5 分钟

小贴士

剞花刀时深浅一致,便于入味和造型;面包糠要压实,烤后更酥脆;烤制时间根据鱼大小调整。

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