Nồi đậu phụ hải sản Phúc Kiến

Nồi đậu phụ hải sản Phúc Kiến

Món ăn kinh điển của vùng Phúc Kiến, kết hợp đậu phụ non và hải sản tươi sống trong nước dùng đậm đà, ấm áp và thỏa mãn.

30
min
Trung bình
Difficulty
4 servings
Servings
22
views
Ad
Ad Space — 970×90

Ingredients

16 items
  • Đậu phụ non 1 khối (khoảng 400g)
  • Tôm 150g
  • Mực 100g
  • Phi lê cá (cá tuyết hoặc basa) 100g
  • Gừng 3 lát
  • Tỏi 3 tép
  • Hành lá 2 cây
  • Bắp cải hoặc cải thảo 2 lá
  • Nấm hương khô 3 cái
  • Nước dùng (gà hoặc cá) 500 ml
  • Xì dầu 1 thìa canh
  • Muối vừa ăn
  • Tiêu trắng xay một chút
  • Rượu nấu ăn 1 thìa canh
  • Bột bắp 1 thìa canh
  • Dầu mè vài giọt

Nutrition

Calories 250 kcal
Protein 20 g
Carbs 8 g
Fat 15 g
Ad
Ad Space — 300×250

Steps (7 steps)

1

Cắt đậu phụ thành khối vuông 2 cm. Chần qua nước sôi có muối trong 1 phút. Vớt ra để ráo.

about 1 min
2

Bóc vỏ tôm, cắt mực khoanh, cắt cá lát. Ướp với chút rượu và muối trong 5 phút. Cắt bắp cải và nấm hương.

about 5 min
3

Đun nóng 1 thìa canh dầu trong nồi ở lửa vừa. Xào gừng, tỏi và phần trắng hành lá khoảng 30 giây cho thơm.

about 1 min
4

Tăng lửa lớn, cho hải sản vào xào nhanh đến khi chuyển màu (1-2 phút). Thêm rượu nấu ăn.

about 2 min
5

Cho nước dùng, nấm và bắp cải vào. Đun sôi, sau đó hạ lửa nhỏ. Nhẹ nhàng thả đậu phụ vào, đậy nắp và hầm 5 phút.

about 5 min
6

Nêm xì dầu, muối và tiêu trắng, khuấy nhẹ. Đổ hỗn hợp bột bắp (khuấy lại) vào, khuấy nhẹ đến khi nước sốt sánh lại (khoảng 1 phút).

about 2 min
7

Rắc phần xanh hành lá và rưới dầu mè. Tắt bếp. Dùng nóng.

about 1 min
Ad
Ad Space — 728×90

Tips

1. Dùng đậu phụ non để có kết cấu tốt nhất, xử lý nhẹ nhàng để tránh vỡ. 2. Hải sản có thể thay đổi theo mùa; thêm nghêu hoặc sò điệp cũng rất ngon. 3. Nước dùng đã có muối, nên nêm nếm cẩn thận.

Found this recipe useful? Share it with friends!