マカオ風バカリャウ揚げ

マカオ風バカリャウ揚げ

マカオのポルトガル風料理。塩鱈(バカリャウ)とじゃがいもを合わせて揚げた、外はサクサク中はしっとりの味わい。

45
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
24
views

Ingredients

10 items
  • バカリャウ(塩鱈) 200 g
  • じゃがいも 300 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 1個
  • 小麦粉 30 g
  • オリーブオイル 500 ml
  • 小さじ1/2
  • 白こしょう 小さじ1/4
  • 青ねぎ(万能ねぎ) 10 g
  • レモン 1個

Nutrition

Calories 320 kcal
Protein 18 g
Carbs 25 g
Fat 16 g

Steps (7 steps)

1

戻したバカリャウを細かくほぐして大きめのボウルに入れる。

about 1 min
2

じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、ひたひたの水から強火で沸騰させ、中火で15分、竹串がすっと通るまで茹でる。湯を切り、熱いうちにマッシュする。

about 20 min
3

バカリャウのボウルにマッシュポテト、玉ねぎ、溶き卵、小麦粉、白こしょう、青ねぎを加え、同じ方向に約2分混ぜる。まとまりのあるなめらかな生地にする。

about 2 min
4

手のひらに薄く油を塗り、約30gずつ生地を丸めてボール状にする。皿に並べる。

about 5 min
5

鍋にオリーブオイルを入れ170°Cに熱する(菜箸を入れると細かい泡が出る)。ボールを数個ずつ入れ、中火で3~4分、こんがりきつね色になるまで揚げる。油を切る。

about 10 min
6

油の温度を190°Cに上げ、全てもう一度30秒ほど揚げる。色が濃くなりさらにカリッとする。引き上げて油を切る。

about 2 min
7

皿に盛り、塩少々と青ねぎをふり、レモンを添える。

about 1 min

Tips

バカリャウは塩抜きをしっかりしないと塩辛くなりすぎる。油は中温で揚げて中まで火を通し、高温で二度揚げするとよりサクサクになる。じゃがいもはなめらかにマッシュすること。

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