红糟炸鱼枣

红糟炸鱼枣

福建传统风味,红糟腌制鱼肉使其呈诱人红色,外酥里嫩,带着醇厚酒香,一口一个停不下来。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
16
浏览
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原料

12 种
  • 鱼肉(草鱼或鲈鱼) 300克
  • 红糟 3汤匙(45克)
  • 料酒 1汤匙(15毫升)
  • 1茶匙(5克)
  • 1/2茶匙(3克)
  • 白糖 1茶匙(4克)
  • 鸡蛋 1个
  • 面粉 50克
  • 淀粉(红薯或玉米) 50克
  • 泡打粉 1/2茶匙(2克)
  • 50毫升
  • 食用油(炸用) 500毫升

营养信息

热量 350 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 20 g
脂肪 18 g
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烹饪步骤 (10 步)

1

将鱼肉洗净并用厨房纸吸干水分,切成3厘米见方的块,放入盆中备用。

约 2 分钟
2

加入红糟、料酒、姜末、盐和白糖,用手抓匀,确保每块鱼肉都裹上红糟,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制20分钟。

约 25 分钟
3

调制面糊:碗中打入鸡蛋,加入面粉、淀粉、泡打粉和水,用筷子搅拌至无颗粒顺滑糊状,静置10分钟让面糊起筋。

约 15 分钟
4

将腌制好的鱼块放入面糊中,轻轻翻动使其均匀挂糊,注意不要太用力以免面糊上劲。

约 5 分钟
5

锅中倒入足量油,大火加热至七成热(约180℃),转中火保持油温。

约 3 分钟
6

将挂糊的鱼块逐个放入油锅,中火炸约3分钟至表面微黄定型,用漏勺捞出控油。

约 8 分钟
7

将油温升至八成热(约200℃),把所有鱼块再次倒入油锅复炸1-2分钟,至表面金黄酥脆。

约 5 分钟
8

将炸好的鱼枣放在吸油纸上吸去多余油分。

约 2 分钟
9

装盘,可搭配甜辣酱或撒上椒盐食用。

约 1 分钟
10

趁热食用,外酥里嫩,红糟香气四溢。

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小贴士

1. 红糟本身有咸味,盐要少放。2. 腌制时间越长越入味,但不要超过1小时以免鱼肉过咸。3. 炸制时油温要控制好,第一次定型,第二次复炸才酥脆。4. 面糊不宜太稀,否则挂不住;太厚则影响口感。5. 可以用空气炸锅替代油炸:180℃先烤10分钟,翻面再烤5分钟。

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