海蛎煎(蚵仔煎)

海蛎煎(蚵仔煎)

外酥里嫩,鲜美多汁的海蛎煎,是闽南经典小吃。以鲜蚝与蛋液融合,搭配甜辣酱,令人回味。

25
分钟
中等
难度
4 人份
份量
10
浏览
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原料

10 种
  • 新鲜海蛎(蚵仔) 300克
  • 鸡蛋 3个
  • 地瓜粉(红薯淀粉) 50克
  • 80毫升
  • 葱花 20克
  • 食盐 1/2茶匙
  • 白胡椒粉 1/4茶匙
  • 料酒 1茶匙
  • 食用油 3汤匙
  • 甜辣酱 适量

营养信息

热量 300 kcal
蛋白质 15 g
碳水化合物 20 g
脂肪 15 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将新鲜海蛎放入清水中轻轻搅动,去除杂质和碎壳,沥干水分。加入料酒和白胡椒粉拌匀,腌制5分钟去腥。

约 5 分钟
2

取一个碗,放入地瓜粉和清水,搅拌成无颗粒的流动粉浆。加入葱花、盐和一半蛋液,充分搅匀。

约 2 分钟
3

中火烧热平底锅,加入2汤匙食用油,晃动锅身使油铺满锅底。

约 1 分钟
4

将海蛎倒入粉浆中拌匀,然后全部倒入锅中,用锅铲铺平成圆形。中火煎约3分钟至底部金黄定型。

约 3 分钟
5

将剩余蛋液均匀淋在海蛎饼表面,继续中火煎约2分钟,至蛋液半凝固,饼底可滑动。

约 2 分钟
6

用锅铲小心翻面,继续中火煎约2分钟,至另一面金黄酥脆。若怕破损可用盘子辅助翻面。

约 2 分钟
7

转大火,将两面各再煎30秒,使外壳更加酥脆,注意观察颜色避免焦糊。

约 1 分钟
8

盛出装盘,可切块或整张上桌。搭配甜辣酱趁热食用,撒少许香菜点缀。

约 1 分钟
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小贴士

1. 地瓜粉一定要用冷水调开,避免结块。2. 煎制时火候以中火为宜,太大易焦内部不熟。3. 翻面时可利用盘子辅助,保持完整。4. 海蛎不要过早与盐混合,否则会出水影响口感。

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