金针拌蒜肚

金针拌蒜肚

金针菇与猪肚丝的巧妙搭配,蒜泥酱汁浸润,口感爽脆鲜香,是开胃下酒的经典中式凉菜。

50
分钟
中等
难度
4 人份
份量
4
浏览
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原料

10 种
  • 猪肚 200克
  • 金针菇 150克
  • 大蒜 3瓣
  • 生抽 1汤匙
  • 香醋 1汤匙
  • 芝麻油 1茶匙
  • 适量
  • 白糖 少许
  • 辣椒油 1茶匙
  • 香菜 适量

营养信息

热量 180 kcal
蛋白质 15 g
碳水化合物 5 g
脂肪 12 g
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烹饪步骤 (5 步)

1

锅中加足量水,放入处理好的猪肚,加入2片姜和1汤匙料酒,大火煮沸后转中火,保持微沸煮约40分钟,至筷子能轻松穿透最厚处,捞出晾凉,切成细丝备用。

约 40 分钟
2

金针菇去根部,撕成小簇,洗净。锅中烧开水,放入金针菇焯烫1分钟至变软,捞出立即浸入冰水,再沥干水分备用。

约 1 分钟
3

小碗中放入蒜泥、生抽、香醋、芝麻油、盐、白糖和辣椒油,搅拌至糖和盐融化,酱汁即成。

约 2 分钟
4

将猪肚丝和金针菇放入大碗,倒入酱汁,用筷子翻拌均匀,确保每根都沾上酱汁,腌制5分钟使其入味。

约 5 分钟
5

将拌好的菜盛入盘内,撒上香菜叶作为装饰即可食用。放入冰箱冷藏30分钟后风味更佳。

约 2 分钟
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小贴士

猪肚一定要搓洗干净去除异味;煮的时间根据肚的厚度调整,至筷子能轻易插入即可;金针菇焯水后过冰水能保持脆嫩口感;酱汁比例可根据个人口味调整。

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