澳门葡式海鲜饭

澳门葡式海鲜饭

充满异域风情的澳门特色菜,融合葡萄牙与广东风味,鲜美海鲜与浓郁椰香番茄酱汁完美结合。

50
分钟
中等
难度
4 人份
份量
27
浏览

原料

19 种
  • 鲜虾 300克
  • 青口 200克
  • 鱿鱼 150克
  • 料酒 15毫升
  • 白胡椒粉 1克
  • 短粒米(如Arborio) 200克
  • 番茄 2个(约300克)
  • 洋葱 1个(约100克)
  • 大蒜 3瓣
  • 红甜椒 1/2个
  • 橄榄油 30毫升
  • 番茄酱 30毫升(2汤匙)
  • 红椒粉(Paprika) 1茶匙
  • 适量
  • 黑胡椒粉 适量
  • 海鲜高汤 400毫升
  • 椰奶 100毫升
  • 柠檬 1个
  • 香菜(或欧芹) 适量

营养信息

热量 480 kcal
蛋白质 30 g
碳水化合物 55 g
脂肪 15 g

烹饪步骤 (8 步)

1

鲜虾去壳开背去虾线,青口刷洗干净,鱿鱼切圈,加入料酒和白胡椒粉腌制10分钟。

约 10 分钟
2

锅中加500毫升清水和2片姜,放入虾壳鱼骨,大火煮沸后转小火熬20分钟成高汤,过滤备用。

约 20 分钟
3

另起锅加橄榄油30毫升,中火爆香洋葱碎、蒜末和红椒碎约2分钟至洋葱透明变软。

约 2 分钟
4

加入番茄丁,中火翻炒并压碎,约3分钟至番茄软烂出汁。

约 3 分钟
5

加入番茄酱、红椒粉、盐和黑胡椒,倒入高汤和椰奶,搅拌后大火煮沸。

约 1 分钟
6

下入洗净沥干的米,搅匀后转小火,盖盖煮15分钟至米粒吸饱汤汁,尝米芯带嚼劲。

约 15 分钟
7

将海鲜轻轻铺在饭上,不要搅动,小火继续煮7-10分钟至虾变红、青口开口、汤汁浓稠。

约 10 分钟
8

关火,撒上香菜碎和柠檬汁,加盖焖2分钟,然后摇匀装碗。

约 2 分钟

小贴士

使用短粒米或Arborio米能更好吸收酱汁;海鲜不要过度烹饪,虾变红即可;高汤可提前熬好,味道更浓郁。

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