マカオポルトガル風ワイン

マカオポルトガル風ワイン

マカオポルトガル風ワインは、ポルトガルとマカオの風味を融合し、新鮮なシーフードを白ワインで調理した、豊かで香り高い料理です。

30
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
20
views
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Ingredients

10 items
  • エビ 200g
  • アサリ 300g
  • 辛口白ワイン 150ml
  • 玉ねぎ 1個
  • ニンニク 4片
  • トマト 1個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 適量
  • 黒コショウ 適量
  • パクチー(コリアンダー) 少々

Nutrition

Calories 280 kcal
Protein 20 g
Carbs 8 g
Fat 15 g
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Steps (6 steps)

1

アサリは塩水に2時間浸して砂抜きし、エビは背開きにして背ワタを取り、ペーパータオルで水気を拭く。中火でフライパンを熱し、オリーブオイルを加える。

2

みじん切りにした玉ねぎを加え、中火で約3分透明になるまで炒め、さらにニンニクみじん切りを加えて1分香りが出るまで炒める(焦がさないように注意)。

about 4 min
3

角切りトマトを加え、強火で約2分炒めて汁気が出たら、中火に落とし、白ワインを注ぐ。

about 2 min
4

アサリとエビをフライパンに広げ入れ、強火にして蓋をし、約5分、アサリの殻が開きエビがピンク色になるまで蒸し煮する。

about 5 min
5

蓋を取り、塩と黒コショウで味を調え、強火で軽くとろみがつくまで約2分煮詰める。

about 2 min
6

火を止め、パクチーの葉を飾ってすぐに盛り付ける。

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Tips

新鮮なアサリを選んで食感を良くし、辛口白ワインでシーフードの風味を引き立てる。煮詰めすぎると塩辛くなるので注意。

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