老媽蹄花(ママの豚足スープ)

老媽蹄花(ママの豚足スープ)

豚足を白インゲン豆ととろとろになるまで煮込み、乳白色のスープにしました。香ばしい辛味ダレを添えて。

180
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
23
views
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Ingredients

16 items
  • 豚足(前足) 2本(約1kg)
  • 白インゲン豆(乾燥) 150g
  • 生姜 1かけ(30g)
  • 長ネギ 1本
  • 料理酒 大さじ2
  • 花椒 小さじ1
  • 適量
  • 白こしょう 小さじ1/2
  • 付けダレ:ニンニク 2片
  • 付けダレ:長ネギ 1本
  • 付けダレ:薄口醤油 大さじ2
  • 付けダレ:黒酢 大さじ1
  • 付けダレ:ラー油 大さじ1
  • 付けダレ:花椒粉 小さじ1/2
  • 付けダレ:ごま油 小さじ1
  • 付けダレ:砂糖 小さじ1/4

Nutrition

Calories 450 kcal
Protein 35 g
Carbs 20 g
Fat 25 g
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Steps (8 steps)

1

豚足を鍋に入れ冷水、生姜、ネギ、酒を加える。強火で沸騰させアクを取りながら5分茹で、アクが白くなったら湯を切り、ぬるま湯で洗う。

about 5 min
2

白インゲン豆は冷水に4時間以上浸して戻し、水気を切っておく。

3

土鍋に水約2リットルを沸かし、下茹でした豚足、生姜、ネギ、花椒を入れる。再度沸騰したら弱火にし、蓋をして1.5時間煮込む。

about 90 min
4

戻した白インゲン豆を加え、さらに蓋をして1時間、豚足が箸で簡単に刺さるほど柔らかくなるまで煮込む。

about 60 min
5

蓋を外して強火にし、10分ほど沸騰させてスープを白く乳化させる。表面に油の粒が浮いてきたらOK。

about 10 min
6

塩と白こしょうで味を調え、混ぜ合わせて火を止める。好みで余分な油を除く。

about 2 min
7

小鉢にニンニク、ネギ、醤油、黒酢、ラー油、花椒粉、ごま油、砂糖を入れてよく混ぜ、タレを作る。

about 5 min
8

豚足と豆を深めの器に盛り、熱いスープをかけ、ネギかパクチーを散らす。タレを添えて提供する。

about 2 min
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Tips

前足の方が肉付きが良いのでおすすめ。下茹では冷水から行い臭みを取る。煮込み中は水が十分にあるようにし、弱火でじっくり。最後の強火沸騰でスープが白くなる。タレは好みで調整、砂糖が味をまとめる。

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