贴饽饽熬小鱼

贴饽饽熬小鱼

天津传统农家菜,玉米面饽饽蘸取鱼汤精华,鲜香软糯;小鱼经酱汁熬煮,骨酥肉烂,回味无穷。

45
分钟
中等
难度
4 人份
份量
23
浏览

原料

18 种
  • 小鲫鱼 500克
  • 玉米面 300克
  • 白面 100克
  • 黄豆酱 2汤匙
  • 甜面酱 1汤匙
  • 生抽 2汤匙
  • 老抽 1茶匙
  • 料酒 2汤匙
  • 2根
  • 5片
  • 5瓣
  • 干辣椒 2个
  • 八角 2个
  • 花椒 1茶匙
  • 白糖 1汤匙
  • 适量
  • 植物油 3汤匙
  • 开水 适量

营养信息

热量 450 kcal
蛋白质 35 g
碳水化合物 50 g
脂肪 12 g

烹饪步骤 (9 步)

1

将小鲫鱼处理干净,在鱼身两侧各划三刀,方便入味。用厨房纸吸干水分,备用。

约 5 分钟
2

玉米面和白面混合,分次加入约200毫升温水和面,揉成光滑面团,盖上湿布醒面15分钟。

约 15 分钟
3

中火烧热铁锅,倒入植物油,油温六成热时放入八角、花椒、干辣椒爆香,约30秒。

约 1 分钟
4

加入葱段、姜片、蒜瓣煸炒出香味,约1分钟。放入黄豆酱和甜面酱,小火炒出酱香,约1分钟。

约 2 分钟
5

转大火,将小鱼依次放入锅中,两面各煎2分钟至微黄。烹入料酒、生抽、老抽、白糖,晃动锅使调料均匀。

约 4 分钟
6

加入开水,水量没过鱼身。大火烧开后转中小火,盖盖炖10分钟。

约 10 分钟
7

将醒好的玉米面团分成若干小份,搓圆后拍成厚约0.5厘米的椭圆饼坯。

约 5 分钟
8

打开锅盖,将饼坯沿锅壁四周贴一圈,下半部浸入鱼汤中。盖盖,中小火继续焖15分钟至饼熟透、汤变浓稠。

约 15 分钟
9

开盖,转大火收汁至汤剩三分之一,撒上葱花或香菜即可出锅。饽饽金黄酥香,鱼肉鲜嫩入味。

约 3 分钟

小贴士

贴饼子时锅边要擦干,否则饼子会滑落。如果用不粘锅,饼子无需贴锅边,可直接放在鱼汤上焖熟。小鱼最好选用小鲫鱼或小杂鱼,刺多但经久熬后骨酥可食。黄豆酱和甜面酱混合使用,酱香浓郁且不会过咸。

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