响油鳝糊

响油鳝糊

鲜嫩鳝鱼段裹上浓稠酱汁,浇上滚烫热油发出诱人声响,香气扑鼻,是上海经典菜肴。

30
分钟
中等
难度
4 人份
份量
15
浏览
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原料

13 种
  • 鳝鱼 500克
  • 猪油 30克
  • 10克
  • 大蒜 20克
  • 小葱 3根
  • 料酒 1汤匙
  • 老抽 1汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 白糖 1茶匙
  • 白胡椒粉 半茶匙
  • 水淀粉 2汤匙
  • 香油 1汤匙
  • 高汤 100毫升

营养信息

热量 320 kcal
蛋白质 25 g
碳水化合物 12 g
脂肪 18 g
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烹饪步骤 (8 步)

1

将鳝鱼放入沸水中烫约20秒,待表面粘液凝固后捞出,用清水冲洗干净,沥干。

约 1 分钟
2

将鳝鱼平放案板,沿脊骨片开,去除内脏,切成约5厘米长的段,加少许盐和白醋揉搓后冲洗去腥,沥干。

约 5 分钟
3

姜切末,蒜分两份(一份爆香用,一份最后铺面),葱切花。调好水淀粉,将老抽、生抽、白糖、白胡椒粉、高汤混合成碗汁。

约 3 分钟
4

中火烧热锅,放入20克猪油,烧至六成热后下姜末和半份蒜末爆香,约10秒。

约 1 分钟
5

转大火,放入鳝鱼段快速翻炒至变色断生约1分钟,烹入料酒。

约 2 分钟
6

倒入碗汁,烧开后转中小火焖煮3分钟,使鳝鱼入味,汤汁略收。

约 3 分钟
7

转大火,淋入水淀粉勾芡,推匀至汤汁浓稠能挂住鳝鱼,淋少许醋和香油,翻匀立即关火。

约 1 分钟
8

将鳝鱼盛入深盘,中间铺上剩余的蒜末和葱花。另锅烧10克猪油和香油混合至七成热,迅速浇在蒜葱上,撒白胡椒粉和香菜即可。

约 3 分钟
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小贴士

烫鳝鱼时间不宜过长,否则肉质老硬。最后浇油一定要用滚热的油,才能发出清脆声响。醋最后放可增添风味但不可过量。

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