雪菜大湯黄魚(せつさいだいとうくい)

雪菜大湯黄魚(せつさいだいとうくい)

とろりとした白いスープ、ふんわりとした黄魚、塩気の効いた雪菜が絶妙な浙江の名菜。心も体も温まる一品。

35
min
中級
Difficulty
4 servings
Servings
16
views
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Ingredients

11 items
  • 黄魚 (クロクイ) 1尾 (約500g)
  • 雪菜 (シェーツァイ) 100g
  • 50g
  • ハム 30g
  • 生姜 4枚
  • 2本
  • ラード(または油) 大さじ2
  • 紹興酒 大さじ1
  • 適量
  • 白胡椒 少々
  • チキンスープ(または水) 1リットル

Nutrition

Calories 230 kcal
Protein 32 g
Carbs 4 g
Fat 9 g
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Steps (7 steps)

1

黄魚を下処理する。鱗、エラ、内臓を取り除き、両面に3本ずつ切り目を入れる。小さじ1の塩と大さじ1の紹興酒をまぶして10分置く。

about 2 min
2

雪菜を10分水に浸して塩抜きし、絞って刻む。筍とハムを薄切りにする。生姜は薄切り、葱はぶつ切りにする。

about 5 min
3

鍋を熱しラードを入れ、黄魚を入れて中火で両面がきつね色になるまで揚げ焼きにする。片面3分ほど、焦げないように注意。

about 6 min
4

生姜と葱を加えて香りが立つまで炒める。雪菜、筍、ハムを加え中火で1分炒める。

about 1 min
5

スープまたは水を注ぎ入れ、強火で沸騰させる。アクを取り除き、弱火にして15分煮込む。スープが白く濁り、魚に火が通る。

about 15 min
6

塩(雪菜の塩味に注意)と白胡椒で味を調える。さらに2分煮る。

about 2 min
7

魚を器に慎重に盛り、スープと具材をかける。刻み葱を散らして熱々を供する。

about 1 min
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Tips

生姜の切り口で鍋底をこすると魚がくっつきにくい;熱湯またはスープを使うとスープが白くなる;雪菜に塩気があるので、追加の塩は味をみながら加える。

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